| ||||||
| ||||||
|
начало
-
июль 17.10.06 10:16
привыкаешь,по маленьку и есть не хочеться и тяжести нет!
Вот только от сладкого труднова то отвыкнуть!Можно сьедать по 100гр шоколада в неделю,но не по плитке каждый день и без чая с пирожком и конечно же заминаться спортом,есть не больше 1500 калорий и желательно не есть после 18:00!
И красота и стройность с густыми волосами,крепкими ногтями,тебе обеспеченны!!!
-
МИЛА-я 15.10.06 21:03
Классная тема!
Добавлю от себя: не есть после 18-19 (каждый для себя решает сам), снизить потребление калорий до 1500 примерно (опять же индивидуально!), разгрузочный день раз в неделю ( я люблю на молоке и зеленом чае)...! Вобщем, если соблюдать несколько простых правил, то худеется легко и приятно! -
Шопоголик-Л 15.10.06 19:05
ответ для: Palomba
не так давно поняла, что спорт мне очень нужен. тем более 2 тренировки это гимнастика в универе, но поверте мне отдутая тоже выхожу не сухой. -
Palomba 15.10.06 18:58
ответ для: Шопоголик-Л
два раза получится...
а ты 4... молодец настоящая! -
Шопоголик-Л 15.10.06 18:24
стараюсь спортом заниматся часто. пока выходит только 4 раза в неделю! -
*Tima* 15.10.06 17:29
ответ для: Кóфе
могу согласиться. Надо ударную дозу сначала дать, а потом постепенно приучать свой организм к новому режиму. но “удар“ тоже грамотно наносит надо, иначе больничной койки не избежать. В общем, ко всему нужен правильный подход.!! -
Krisia 15.10.06 17:15
Ja tak i xudela, tolko vmesto aerobiki trenaziorni zal, malenki ves i mnogo povtoreni, velosiped, za tri mesiaca poxudela na 14kg., seicias uze mesiaca tri nezanimajus sportom pitanije toze ne po dejete ves nerastiot.Xocu opiat nacat novi etap, xot ves nemnozko i padaet seicias no bez sporta na rukax koza driableje stala, pravda net vozmoznosti v sport zal xodit doma s gantelkami toze neploxo polucaetsia.Tolko ja pozvoliala sebe nemnozko sladkogo ili pecenku, kogda ocen xotelos, a ela kazdije dva casa ponemnogu -
opss 15.10.06 17:12
Я всеми руками и ногами ЗА ! Щас и пытаюсь этим заниматься, медленно , потихоньку приучаю себя к правильному питанию. -
Palomba 15.10.06 17:11
просто очень за!!!!!
правильно похудание это единственный путь к стройнойсти!!!! потому что на неправильно похудании кг как уйдут, так и придут назад! -
Кóфе 15.10.06 17:10
Я тоже очень за, с той только разницей, что это лучше в качестве постоянного образа жизни и для сброса последних лишних килограммов, а вот когда их много, то можно и порезче их попихать :) -
*Tima* 15.10.06 16:57
надо правИльно худеть -
Стройная Анна 15.10.06 15:51
Я думаю, это и есть самый правильный вариант не диеты, а образа жизни!
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|