C ЧЕГО НАЧАТЬ? НА ДНЯХ ОТКРЫВАЕТСЯ МОЙ ФИТНЕС КЛУБ

На днях наконец-то открывается мой фитнес клуб) гне прошло и месяца, как обещали)
и я задумалась над тем, а чем мне там заниматься.. ии сколько на что уделять времени...
в клубе в наличии бассейн, аквааэробике и прочие занятия в воде, тренажерка, кардиозал, зал йоги... ну там сауны и все такое...
так как я девушка глупая, а точнее тупо-стеснительная) то подходить к инструкторам с распросами постесняюсь...
а платить деньги за составление программы, я не хочу, потому что многие подружки в результате таких програм просто стали квадратными... и теперь не могут вернуть прежний женственный вид...
проблем у меня с фигурой много)
во-первых, ужасно бесит грудь..
я была обладательницей гигантского размера грудилет с 12...
только после родов грудь чуток уменьшилась... итог растяжки, и грудь просто висит, по крайней мере мне так кажется... я честно говоря понимаю, что торчком стоять она не должно с моим 80Д, но и лежать так на моем теле она тоже не имеет права) какие тренажеры, или упражнения делать на грудь... домашнии упражнения для мышц груди эффект почти не дали...может у меня просто такая грудь сама по себе? и мне помогет только пластическая хирургия?)
второе, внутренняя поверххность бедра...никак не могу с этой дрянью справиться(
все остальное в принципе достаточно приличного вида) с этим я быстро разберусь))


и еще
у меня мушца, не наю как называется, кароче с внешней стороны над коленом которая торчит...последствия занятий большим теннисом... как ее уменьшить? а то так страшно смотриться( поэтому я старательно избегаю всяких выпадов.. иначе она в момент увеличивается.
и еще) как прально кушать до и после тренировок, если моя цель именно похудеть, а не обрасти мышцами