МОЯ ДИЕТА. НАЧИНАЮ С ПОНЕДЕЛЬНИКА! ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ!

начало

• kristy_69 19.07.06 17:41

  ответ для: Grethen

  
  или не любишь?? Я его обожаю, особенно запеченный)) Так он еще и полезный очень! На 100г 466 мг калия! Почти как в остальных овощах! Правда фри и жареный незя!
• Grethen 19.07.06 17:29

  ответ для: kristy_69

  
  А я не ем картофель! Но очень люблю капусту!
• kristy_69 19.07.06 17:15
  
  нашла:
  
  Если на обед съесть картофель со шпинатом или спаржей, то заметно повысится активность клеточного обмена веществ уже минут через 40. И все это благодаря избытку калия, который содержится в этих овощах и, попадая в организм, стимулирует переработку глюкозы и молекул жира в энергию.
  Яичница с картофелем и шпинатом — правда завлекательно звучит? К тому же приготовить такое полезное блюдо легко, быстро и без особых усилий. А результат будет замечательным!
  Совет
  В столовой в обед берите только гарнир, например картофель или шпинат, можно даже две или три порции. Только не добавляйте в эти блюда соль.
  Употреблять пищу с высоким содержанием воды — таков девиз, если вы хотите быстро похудеть. Вам помогут фрукты с высоким содержанием калия, способные утолить легкий голод в течение дня между приемами пищи.
• kristy_69 19.07.06 17:13

  ответ для: Grethen

  
  что иногда можно позволить маленькую радость и худеешь все равно!!!! Просто замечательно! Завтра опять на весы!
• Grethen 19.07.06 16:50

  ответ для: kristy_69

  
  Да я знаю! А на работе особенно не разбежишься с едо, просто сегодня небыло времени с собой взять поесть, но очень захотелось!
• kristy_69 19.07.06 14:03

  ответ для: Grethen

  
  Все на отдыхе... Как же я хочу спать! Еле сижу на работе... Скоро отрубит) Я на обед съела немного плова и огурец. На ужин опять хлопья FITNESS. А гавайскую смесь сама обожаю, только написано в диете, что нельзя кушать блюда быстрого приготовления... Замороженные....
• Grethen 19.07.06 13:55

  ответ для: kristy_69

  
  народ такой неактивный стал, раньше мне на эл. почту по 30 сообщений приходило, а теперь затишье. Все разъехались, наверное.
  Обед: купили с сестрой гавайскую смесь, добавили сметанки чуть и разогрели в микроволновке. Красота!!! Вроде немного, а налопалась. На ужин думаю немного сыра с чаем.
• kristy_69 19.07.06 13:21

  ответ для: Grethen

  
  завтрак самый лучший!!!!!!!!!! После него легкость целый день!!!!!!!!!!!
• Grethen 19.07.06 11:52

  ответ для: kristy_69

  
  Сегодня утром металась чего-бы съесть, захотелось сладенького, но пересилила. Купила творог 0%, яболоко и кефир. В творог налила кефила, добавила резанное яблоко. Вкусно и не каллорийно
• kristy_69 19.07.06 08:51

  ответ для: Grethen

  
  запекать в фольге! Вкуснятина.... Поздравь меня еще минус 800 гр!!!!! ИТОГО больше 1кг уже сбросила!!!!!!!!!!!!!!
• Grethen 17.07.06 10:29

  ответ для: kristy_69

  
  Я очень люблю приправлять горчицей и чесноком, замаринованное в горчице мясо или грудка хотя бы полчаса и в фольге, просто прелесть.
  Но про бедренец и купырь я слышу первый раз!
  
• kristy_69 15.07.06 14:13
  
  Ароматные специи
  Предлагаются разнообразные специи, завораживающие своим ароматом:
  • Анис
  • Ваниль
  • Гвоздика
  • Горчица
  • Имбирь
  • Кардамон
  • Карри
  • Кориандр
  • Корица
  • Лавровый лист
  • Можжевельник
  • Мускатный орех
  • Перец
  • Тмин
  • Фенхель
  • Чили
  • Шалфей
  • Шафран.
  Растения-приправы
  Совсем без соли удаются вкусные блюда, если использовать:
  • Арахис
  • Лук
  • Паприку
  • Хрен
  • Чеснок.
  Я запекала в фольге рыбу с паприкой, сухим чесноком - очень вкусно!!!!!
  Фенхель можно добавлять в рисовый салат)
  Вообщем, пока я все не испробовала, но все еще впереди!