вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОМОГИТЕ! МНЕ НУЖНО СРОЧНО ЗА 2 НЕДЕЛИ СБРОСИТЬ 15 КГ

Моя жизнь решается за последние 2 недели....я знаю многие меня не поймут, но мне нужно срочно за 2 недели сбросить 15 кг....очень-очень прошу дать рекомендациии!!! Только прошу не думайте что я с ума сошла и не говорите что это вредно...эти недели решают всё...если я не смогу оставшийся год проведу в горьких слезах....помогите!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Уличка, 10.06.06 15:53 все темы»
комментарии: +27, просмотры: +5624
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Уличка


    помогает при обмене веществ, нормализует кровообращение...и помогает тем самым сжигать жир....
    Она не дорогая...11 рублей пачка...одна пачка на один раз...тебе всего надо 10 пачек...через день...10 сеансов

  • ответ для: Беатриче


    А чем помогает глина при занятияХ???

  • ответ для: Sweet Heart


    в салат лучше добавлять,естественно....вместо других масел, и масло должно быть холодного отжима.
    Или утром натощак.

  • ответ для: Беатриче


    skazhi a kak lu4she olivkovoje maslo prinimat'? s salatom ili s vodoj ,kak gde-to govorilos?

  • ответ для: Уличка


    Пожалуйста)
    один момент...глину наносить на чистое тело.

  • ответ для: Беатриче


    Большое тебе за это спасибо!!!!!!! Постараюсь сделать всё возможное!!!

  • ТЕПЕРЬ...не менее важное....не смотреть на себя в зеркало все эти дни....а представлять какая ты красавица....итд...потом через две недели посмотришь и не узнаешь....
    Также продумай себе фасоны..одежды, по фигуре,чтобы что то скрыть или подчеркнуть...
    Также подумай о психологической уверенности в себе.....
    А ТЕПЕРЬ СКАЖИ МНЕ....РАЗВЕ УСПЕХ НЕ ОБЕСПЕЧЕН?
    ЖЕЛАЮ ВСЕХ БЛАГ.

  • ИТАК....
    САМЫЕ ДЕЙСТВЕННЫЕ УПРАЖЕНИЯ....ЭТО В ВОДЕ...АКВАЭРОБИКА....и КАЛЛАНЕТИК(ЗА СЧЕТ ОДНОВРЕМЕННОЙ ПРОРАБОТКИ ВСЕХ МЫШЦ-выполнять правильно....ссылки на калланетик можно найти здесь.
    Купить черную глину можно в аптеке...там же марлю...делать это только через день....
    питание...зеленый чай-основа...зеленые овощи основа...один два фрукта иногда когда нужна энергия поболее, из белкового через день...творог обезжиренный....и ложка оливкового масла.
    масло добавлять в салат без соли.
    Продукты НЕ смешивать.ешь салат и все.ешь творог и можно один фрукт и все.
    до 30 минут обязательно зеленый чай. после через два часа можно зеленый чай.

  • 5.интервалы между приемами пищи минимум три часа. интервалы между зеленым чаем и пищей 30 минут. если поела, то ничего не пить, зеленый чай после того как поела пить можно через два часа.
    6.из продуктов что есть?тут сложнее все индивидуально...думаю зеленые овощи, может даже некоторые фрукты (яблоки и апельсины) одно-два в день, и ложка оливкового масла в день!!!!!
    7.именно Оливковое масло помогает убрать личнее со стенок сосуда и улучшить обмен веществ, но только одна ложка в день(десертная или столовая..в зависимости от твоего роста)
    8.вечером перед занятиями хорошо принять душ, обернуть всю себя в черную глину, поверх марлей, поверх пленкой,одеть шерстяное...и выполнять калланетик. после этого ополоснуться и не пить и не есть...вообще до утра....пить если очень хочется можно только через три часа после занятий и только сыворотку....и больше ничего!!!!
    9.Когда идешь домой,полюби очень лестницы и по ним быстро быстро поднимайся.
    Когда что то слушаешь дома, или смотришь какую то передачу...все время прыгай...или подпрыгивай слегка....

  • Тут конечно все надо решать индивидуально, видя человека, тип строения,характера легче подобрать систему питания и тренировок.
    Глупо говорить что киллограммы это важно сбросить, но они не могут в жизни решить все. В жизни решает гораздо более обаяние, уверенность, доброта,понимание.....
    Но речь счас не об этом, просите-помогаем....
    Итак, что я советую?
    1.Пешком быстрым быстрым шагом везде куда идешь.
    2.По дому все делать быстро быстро.Именно скорость увеливает обмен веществ.
    3.самое напрягающее и сжигающее лишнее..это калланетик...и акваэробика. До 5 часов не есть белковое...после тоже не есть и не пить.Делать это вечером.До 3 часов можно поесть зеленые овощи, или салат из низ без солиЮ размер...столько сколько вместится в твою ладонь с верхом.
    3.Питание минимум три раза в день, но очень маленькими порциями. и всегда ВСЕГДА за 30 минут до еды...зеленый чай..без сахара...без ничего....
    4.получается в день минимум три чашки зеленого чая.

  • ответ для: Уличка


    https://www.galya.ru...

  • ответ для: Уличка


    А ты в курсе, что фрукты гораздо калорийнее овощей? Если тебе так срочно надо, то переходи на овощи.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
бывало ли у вас такое, что вы прикрикнули, злились на своих детей?» 9
вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люб» 39
тема содержит фото он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой» 8
хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым? » 9
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 37
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 27
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 24
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 37
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 18
подписалась на врача, а он пролайкал половину страницы! как к нему идт» 14
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 20
где в москве купить дешевые вещи? » 11
тема содержит фото если за вами бегают со свиньями и минусами, мстите ли вы?» 11
какой фильм смотрели последний? » 15
кто был в магаданской области? вам там нравилось? вернулись бы туда? » 5
тема содержит фото как вам нравятся предательские костюмы для греко-римской борьбы?» 30
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 9
какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось? » 19
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 146
вы выполняете эту норму? 10000 шагов день? или не заморачиваетесь над » 22
тема содержит фото как вам эти джинсы и эти два свитера? » 18
кого вы больше всего любите? » 14
тема содержит фото как вам такой образ? » 12
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 23
вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это р» 14
вы испытываете сочувствие к врачам-гинекологам? женщины тоже пренебрег» 4
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 44
какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки, дедушк» 24
еле успела снять трусы и плюхнулась на унитаз! началось что-то невообр» 23
почему от некоторых мужчин попахивает потом, но на них все рано находя» 27
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 19
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 1
что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки пыли?» 3
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 98
тема содержит фото люди этой профессии отличаются повышенной чистоплотностью? » 9
почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской досту» 21
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 17
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 59
тема содержит фото кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интересне» 16
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 4
тема содержит фото какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по щик» 3
вы обладаете искусством обольщения? » 8
можно ли мыть арбуз хлором? » 3
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 33
как забыть человека, если я его люблю, но не можем быть вместе никак? » 12
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 23
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским» 6
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 29
почувствовали бы себя оскорбленной, если бы брат вашего мужа, совершал» 17
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 27
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 20
как вы отвечаете о своих способностях по женской части? скромно? честн» 16
не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего дост» 10
какие бытовые привычки ваших близких вас раздражают? » 12
стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку или в м» 12
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 36
тема содержит фото какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? » 14
едите сосиски и колбасу? » 25
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 38
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 18
если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?» 34
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 43
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 23
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 20
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 15
какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и внутренние ка» 28
как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.» 27
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 43
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 18
что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучк» 19
без чего счастье для вас невозможно в личном?» 9
что было у вас на ужин среды? у вас семьёй раздельное питание?» 13
тема содержит фото как вам такой бомбер? » 14
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 26
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 46
у кого когда день рождения? » 30
какие заблуждения у вас были в студенчестве? поверила, что новый зуб м» 12
у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали? » 11
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 37
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 17
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 19
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 27
ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 2» 35
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 51
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 31
какие плохие и неприличные привычки есть у вас и у вашего мужа? » 6
чем занимаетесь? я сижу в офисе, ем картошку-фри и пью коктейльчик.» 12
тема содержит фото как вы считаете есть здесь фильтры? я просто не понимаю как может быть» 9
тема содержит фото как занять пространство между дверьми? хочет по максимуму занять прост» 6
как забыть мужчину? давно не общаемся, но забыть не могу. я разборчива» 14
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 24
причина в компе или в мониторе? включила комп, экран чёрный, но кнопка» 25
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 46
посоветуйте отель в спб на невском проспекте. » 5
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п» 6
тема содержит фото подборка макияжа для участниц на встречу форума! но я в макияжах - нол» 7
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 27
тема содержит фото какие наряды подошли бы участницам на красной дорожке форума? кого бы » 31
как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. о» 13
вы знали, что за рассылку интимных фото могут привлечь к уголовной от» 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru