вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

начало

  • ответ для: Australia


    Я на ней сидела дней 10 (на чередовании), с понедельника хочу перейти на БУЧ, так как мне кажется, что там достаточно здраво описывается процесс, происходящий в организме вследствие подобного образа питания. К тому же просто на чередовании белки-овощи очень нехватает углеводов в виде бурого риса, круп, макарон и прочего....
  • ответ для: amazonk@1306


    я про БУЧ и раньше читала... но мне кажется, что это все сложно... может просто на английскую диету... тоже чередование белковых и углеводных (они же овощные) дней
  • ответ для: Australia


    Так нет, пусть во-первых плавает - это и весу и варикозу польза и кардио тренажеры ему не нужны особо. Для кардио нагрузки лучше вместе гуляйте в парках каждый день, а в спортзале пущай железки потихоньку тягает, чтобы не в напряг было, ну и коктейли всякие пьет, типа вот этого
    Я вот тоже хочу себе купить - прибавляет энергии, отбивает тягу к сладкому + можно заменять один из приемов пищи, он еще и малокаллорийный.
    А вам обоим может вот эта диетка подойдет??? Я щас на нее сажусь
    https://www.galya.ru...
    Ну ты если что - отписывайся, чего там решите.
  • ответ для: amazonk@1306


    я себе враг что ли??? А если честно, то он со мной собирался еще в сентябре, октябре, ноябре.... и т.п. Но теперь уже не вспоминает об этом... А если честно, я даже не знаю, что ему там может подойти... например, велик?! но у моего мужа нога травмированная и явное варикозное расширение вен... поэтому, думаю, что отпадает... и как следствие, различные беговые дорожки, степперы и т.п. А на массовых аэробиках ... я сама там могу ноги-руки протянуть, хоть и хожу каждый день... а на йогу - думаю, что в его стереотипе это не возможно

  • Офф-топ, конечно, но сил моих нет читать про эту ужасную Кремлевскую диету!
    Тут многие заголосят, что она не ужасная, а очень даже действенная. Но те, кто на ней сидят, делают ее просто убийственной. Потому что нарушают все возможные правила.
    Первое правило. Жизненно важное. Ни в коем случае нельзя полностью отказываться от углеводов, иначе будет тошнота, головокружение и слабость. Минимум углеводов в день - 40 граммов (максимум - 60).
    Второе правило было почерпнуто мной из одной достаточно старой, но крайне мудрой книги, в которой рассматривались всевозможные диеты. Правда, там эта диета фигурирует просто как белковая. И сказано по поводу нее, что, сокращая количество углеводов, ни в коем случае нельзя увеличивать количество жиров! И калорийность рациона должна быть около 1500 калорий в сутки. А главный девиз диеты “Не ешь хлеба - не ешь и масла“.
    Я же раз за разом с ужасом читаю одно и то же: “На завтрак я съела яичницу из трех яиц с беконом и на сальце, на обед свинину с вареным яйцом под майонезом, на ужин курочку-гриль, а в перерывах перекусывала салями“. Я умираю от одного чтения таких записей и не понимаю, почему еще живы те, кто так издевается над своим организмом.
  • ответ для: Australia


    картинка-СУПЕР!!!долго с братом угорали!!!
  • ответ для: Australia


    А можт вам это, вместе в тренажерку походить - знаешь какой для него будет стимул - красивые, мускулистые, подтянутые мужские, да и девичьи тела??? И для тебя тоже самое - огромная мотивация!!!
  • ответ для: amazonk@1306


    до какой степени мой пузатик обленился... мне кажется, что его только на хлеб с водой и из дома никуда не выпускать... может подействует... но в то же время... и озвереет! я тут почитала всяко-разно и подумала, что единственный для него выход - раздельное питание...
  • ответ для: Australia


    Вот пусть и питается японской пищей и прочим, а о пельмешках и пицце забудет на пару месяцев. Мой отказался в свое время на 1,5 месяца от пива с жареной картошкой с сосисками, пиццы, пельменей и пивных закусок + более-менее регулярное питание + физ.нагрузки - потерял примерно 10-13 кг.
  • ответ для: angel,,,


    чувствую, что моему супругу уже ничего не поможет... правда, он собирается идти к иглоукалывателю...
  • ответ для: Australia


    мы года 3 назад в Турции отдыхали-так к моему отцу подошёл турок и указав на пивной живот спросил: “two baby?“
  • ответ для: Australia


    Мужчины: повышенный - 94 см, высокий - 102 см
    Женщины: повышенный - 80 см, высокий - 88 см
    Исследование состояния здоровья 47 000 медицинских сестёр, выполненное в США, показало, что при окружности талии у женщин около 95 -96см, ишемическая болезнь сердца встречается в три раза чаще. При этом было выявлено, что увеличение коэффициента ОТ/ОБ у лиц, не- имеющих ожирения, повышает риск возникновения болезней сердца. У женщины, у которых это соотношение больше 0,76 при нормальном весе, риск сердечно-сосудистой патологии выше.
    В клинической практике для диагностики абдоминального ожирения используется простой антропометрический показатель отношения окружности талии к окружности бедер (ОТ/ОБ). Коэффициент ОТ/ОБ у мужчин > 1,0, у женщин > 0,85 свидетельствует о накоплении жировой ткани в абдоминальной области.
    У лиц с нормальной массой тела и одновременно повышенным количеством жировой ткани в области живота, значительно чаще отмечаются нарушения, характерные для ожирения. Эти данные свидетельствуют о том, что важную роль играет не только избыточный жир, но и особенности обмена веществ, обусловливающие его распределение в различных частях тела. Еще раз подчеркиваю, что наибольшую опасность имеет отложение жира в области живота.
    Для уменьшения риска болезней большое значение имеет снижение цифр соотношения ОТ/ОБ, то есть уменьшения жировых отложений в области живота.
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится » 13
кто нравится дяде андрею, здесь на форуме?» 26
тема содержит фото какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и с» 11
отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в моск» 8
сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты? » 19
хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности? вообще угар з» 18
а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально отказ» 18
тема содержит фото муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять се» 31
как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 » 9
тема содержит фото смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж» 13
вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлич» 42
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 55
вы добавляли бывших в чёрный список? » 19
разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь? » 8
зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в интимной зо» 16
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 10
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 32
химия между людьми всегда взаимная? » 3
как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и» 10
вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей? » 24
зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за матпо» 18
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 29
не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30 назван» 12
кто самая добрая и позитивная участница? » 3
фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты? » 6
тема содержит фото заказать к костюму или просто кеды норм поискать? » 2
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 22
у нас сегодня с утра +7, посвежело! » 14
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 94
вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода верн» 21
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 12
как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс? » 34
кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак подобрат» 4
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 20
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 52
могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща» 11
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 7
по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет» 7
как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. како» 4
важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не» 28
тема содержит фото вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха » 17
7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы трат» 22
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 16
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 13
как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семь» 13
смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я» 12
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 14
как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят то» 24
тема содержит фото видели триллер оттенки про психотерапию и подсознание? вино вызывало г» 16
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 27
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 41
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 10
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 56
какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании? ку» 24
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 17
тема содержит фото дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?» 8
сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню » 4
что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во встреча» 9
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 22
какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или » 7
верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает положительный эффе» 6
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 8
если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы» 22
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 67
почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность, думаю» 13
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 10
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3» 30
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 24
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 75
кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду? » 16
вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не работает» 15
если интима не было, то его не хочется? » 10
почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого свои про» 5
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 14
тема содержит фото кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эф» 21
тема содержит фото как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58! » 18
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 27
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 23
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 21
тема содержит фото у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быт» 15
как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко? » 22
тема содержит фото хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так» 7
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 82
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 23
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 12
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 8
у кого нет детей, сколько вам лет?» 33
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с» 6
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг» 4
тема содержит фото забрала этот костюм. с какой обувью можно носить? » 14
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 30
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 12
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 16
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 23
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 13
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 42
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 9
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 13
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 13
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 15
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru