привет, подскажите, вот в 100гр. хлебцев цельнозерновых, которые без дрожжей, масел , соли - от 280 до 350 ккал. я их обажаю, если я буду в день по упаковке уминать, при условии, что ними моя суточная калорийность не будет превышать 1200ккал. (вес 54,5 рост169) могу поправиться?
ti budesh est frukti, ovoschi, chto-to iz belkovih produktov i eti hlebsi, dazhe po pol-pachki, to ne popravishsya. Esli est tolko hlebsi, to mozhet nastupit defizit nekotorih vitaminov i mineralov. Tak chto vse horosho, esli sobludat balans.
Посмотрела, Римбоди, твои фотки, ты миниатюрненькая такая, куда тебе худеть-то? Или просто форму держишь, а вообще всегда я мечтала маленькой и хрупкой быть, а была еще в 11 классе 1,70 при 56 кг. зато сейчас люблю свой рост, при 54кг. в 24 года, вроде ничего. Хотя еще пол года назад, когда поправляься стала, мне казалось, что я нереально толстая, т.к. в течении 2-х лет, после голодания вес держался на 46-47 кг. Сейчас все устаканилось, организм набрал то, чего не хватало.
спасибо, милые девочки! Я в принципе, редко себе позволяю пачку умять, обыно 3-5 шт, а сегодня не сдержалась чего-то, утешением служит, что там всего 80 гр. было, т.е. где-то 225 ккал, т.к. каллорийность 280 на 100гр. весна все-таки, хочется быть стройной и красивойю. а думается только о том, чего бы съесть, что бы похудеть :))!!
Я хлебцы очень люблю и как мне сказала врач-диетолог, к которой я давно(год назад) ходила на консультацию-ничего страшного. Пачку я конечно не советовала, но 1/2 легко. Там мало калорий и они для кишечника хороши. Я ем с сыром или колбасой и так с чаем. Так что не бойся. ничего вредного +спорт и все будет отлично. И будем мы уминать наши любимые хлебцы с упоением.