В 5 ЛЕТ ЗАБОЛЕЛА ВОСПАЛЕНИЕМ ПОЧЕК, ЛЕЧИЛИ МЕНЯ ГОРМОНАЛЬНЫМИ ПРЕПАРАТАМИ, И РАСТОЛСТЕЛА Я ФЕНОМЕНАЛЬНО

начало

• Scarlet 15.08.04 15:30
  
  Формула успеха - тренировки и правильное питание. Про полезность тренировок говорить можно вечно, главное - все в меру и регулярно. Лучше 10 минут 3 раза в неделю (но не пропускать ни недели), чем час 2 раза в неделю, а потом месяц перерыва. Найди свой минимум, который сможешь соблюдать регулярно и без перегрузок. Потом сама захочешь увеличить норму.
  То же самое с питанием. Никаких диет - нормальное рациональное сбалансированное питание, не выходя из своей нормы калорий и жиров ежедневно. Организму нужны и белки, и углеводы и жиры ежедневно. А один раз в неделю можно немного позволить себе расслабиться - съесть свое любимое лакомство, но стараться все равно вписаться в норму по калориям. Так ты сможешь худеть и в то же время вести нормальную, полноценную жизнь, без постоянных ограничений, перегрузок и стресса:)) Удачи:)
• ANFIZA 11.08.04 14:45
  
  Но если хочешь дельного совета,пиши подробнее: рост,вес, как худела, на сколько. Что сейчас с почками. Тогда смогу тебе порекомендовать свою систему ВН, основанную на пирамиде правильного питания,которую можно и нужно соблюдать всю жизнь.
• Natusich 11.08.04 08:22
  
  Они у тебя есть, значит ты можешь, значит тебе есть еще к чему стремиться. Трудно начинать, трудно не заканчивать. Если сил больше нет оттдохни, приведи свои мысли в порядок. Поваляйся в кровати допоздна, не делай никаких физических упражнений. Думаю, что денька через 2 такой лени, организм сам потребует возвращения прежнего режима.
  А ты умничка, раз добилась такого, так что все эти неприятности никоим образом на тебе не отразятся!
  Вперед и успехов тебе!
• 11.08.04 01:16
  
  недельку просто отдохнуть!
• 11.08.04 01:15
  
  Приветик! Для начала надо решить для себя, что ты хочешь... быть всегда стройной, подтянутой или просто перестать следить за собой и смириться с лишними килограммами. Если все же хочется похудеть, то придется стараться, ведь за красивую фигуру надо бороться! Всю жизнь бороться! Возможно у тебя неправильная диета подобранна или просто не подходит физ. нагрузка.
  У меня такая же проблема, принимала гормональные и сильно поправилась, села на диету стала заниматься -3 года старалась вести такой образ жизни, но иногда хочется все бросить, и как бросаю, вес опять ползет вверх, и фигура быстро заплывает жиром. Но если честно, не хочется с этим мириться и поэтому стараешься опять заниматься собой.