НАБИРАЮ ВЕС

начало

• Бэхакупэха 04.10.13 13:41

  ответ для: galushka3008

  
  Кажется за 10 лет тут ничего не изменилось, вопросы одни и те же.
• galushka3008 04.10.13 13:39

  ответ для: Бэхакупэха

  
  ух ты) даже не заметила
• Бэхакупэха 04.10.13 13:34

  ответ для: galushka3008

  
  Боюсь вы немного припозднились с советом
• galushka3008 04.10.13 13:30
  
  это нормально) потом же они у вас обратно уходят? по моему это из за задержки жидкости в организме при пмс, где - то слышала такое
• екатерина_f1 03.02.04 11:29
  
  Если нет медицинских противопоказаний и Вы себя хорошо чувствуете, можете заниматься. Во- первых, у Вас никогда не будет предменструального синдрома (боли, ощущение тяжести, ранимость, неустойчивость настроения и т.д.). Во-вторых, в первую фазу менструального цикла (1 - 14 день) организм женщины естественным образом нацелен на удаление жировых запасов, которые он "копил" всю вторую фазу (15 - 28 день) к предполагаемой Вашей беременности. Занимаясь в этот период, Вы особенно эффективно избавляетесь от лишнего подкожного жира. Используйте это благодатное время также для точечной проработки "проблемных" зон. //О точечных тренировках я буду писать в разделе "Советы фитнес-инструктора"//
• кристина_f1 14.10.03 22:45
  
  Ты знаешь читала несколько мнений по этому поводу. Одно состоит в том, что заниматься можно и нужно, что в этот период девушка с большой отдачей работает и больше калорий теряет. Другое мнение, что лучше дать своему организму отдохнуть, ему и так тяжело в этот период, гормоны, жидкость скапливается и т.д. Еще интересовалась у подруги, она у меня профессионально танцами занимается, она сказала по этому поводу, что ей помогают физические нагрузки в эти дни чувствовать себя лучше и она не прекращает заниматься. Мой вывод такой , что надо ориентироваться на свои ощущения, если чувствуешь себя хорошо и живот не болит, то я занимаюсь. Но самые сложные дня 2 я все-таки стараюсь "не насиловать" свой организм.
• Vicbaby 14.10.03 15:59
  
  У меня, как и у Анны, перед месячными сил заниматься нет,а вот на день второй месячных силы уже есть. В этой связи, я думаю - а можно ли во время менструации бегать, шейпингом заниматься или дать организму отдых?
• анна_f1 13.10.03 19:07
  
  А мне тяжело заниматься перед делами физич. упражнениями. Живот болит, и состояние какое-то нехорошее. Когда училась в музыкалке, учительница рассказывала страсти, что одна из учениц в обморок падает перед критическими.
• лена_f1 13.10.03 18:32
  
  У меня тоже самое...меня раздувает перед критическими днями.Но зато после вообще кушать не хочется. Это у большинство так же,это гормоны. И не надо себя ограничивать в воде и соли - это тут совсем непричём.
• 13.10.03 11:51
  
  У меня такая же ситуация, это из-за гормонов. Надо меньше жидкости пить и соль исключить из рациона ( максимум гр.5 соли в день). Жидкость в организме задерживается и из-за этого вес тела увеличивается. Есть еще мочегонные травы - мать-и-мачеха, хвощ, шалфей (в аптеке спросите).