ЗАПЕКАНКА ТАЙНА ИЗ СВЕКЛЫ И МОРКОВИ. ГОТОВОЕ БЛЮДО ПОЛЕЙТЕ СМЕТАНОЙ.

ингредиенты:

1 -свекла
1 -морковка
1 -луковица
1 -яйцо
1 ст.л. -соевого соуса
2 ст.л. -панировочных сухарей
масло
сметана
зелень
соль

способ приготовления:

Готовим низкокалорийные рецепты из самых привычных блюд.

1) Сварите свеклу, очистите и потрите на крупной терке.

2) Порежьте мелко лук и морковь,

3) слегка обжарьте, добавьте соевый соус. Охладите пассеровку.

4) Посуду для выпечки смазываем маслом, посыпаем сухарями и кладем первый слой -свеклу

5) 2 слой -пассеровка

6) Затем взбиваем яйцо с щепоткой соли

7) и поливаем запеканку.

8) Посыпьте сухарями, под крышку и запекаем в духовке -20 минут или микроволновке -8 минут. Готовое блюдо полейте сметаной и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

время приготовления: 0 мин.

раздел: диетические