вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
 первые блюда (720)»
 вторые блюда (2727)»
 соусы (159)»
 салаты (1831)»
 закуски (1087)»
 десерты (1048)»
 каши (101)»
 бутерброды (196)»
 выпечка, пироги (1607)»
 напитки (524)»
 праздничные (886)»
 постные (277)»
 заготовки (505)»
 другие (39)»
 диетические (171)»
 рецепты галя.ру (425)»
Поиск:
  

РЫБНО-ОВОЩНОЙ ЛЁГКИЙ СУПЧИК

  
добавь свой рецепт с фото»

ингредиенты:

Состав(на двух литровую кастрюльку)
лук репчатый- 100 грамм(48 ккал.)
морковь -100 грамм (39ккал.)
перец сладкий - 100 грамм(25ккал. )
яйцо-2 штуки -110грамм(172.7ккал.)
помидоры-3шт-300гр( 66 ккал.)
филе лосося-300 грамм(264ккал.)
укроп (зелень)-20 грамм (8ккал. )
петрушка -20 грамм(9.4 ккал.)
ИТОГО ВСЕГО 1050 грамм 632.1 ккал.
ИТОГО НА 100 ГРАММ 60.2 ккал.






способ приготовления:

Приготовление Порезать кубиками лук,перец,марковь на тёрке и сварить овощной бульон(20мин.) Филе рыбы и помидоры порезать и добавить к овощному бульону,варить 10минут. Пока рыбка варится взбиваем яйца вилкой и вливаем медленно яйца в суп. Солим,перчим,добавляем зелень. Я ещё добавила приправу к рыбе и приправу к ухе по 1 ч.л. Всё!Наш вкусный лёгкий супчик готов! Приятного аппетита!



калорийность: 60.20 ккал./100гр


раздел: первые блюда





автор: Юлюшка320

начало

  • л@пушка 15.06.09 22:36
    Обязательно попробую
  • юлюшка320 30.05.09 22:57
    а главное ... так мало ккал...
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru