вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ТЕСТ: ТЕСТ НА ГИБКОСТЬ

Тест на гибкость

Выполняется после 20–25-минутной разминки.
прошли тест: 13191

Вопрос 1 из 4:


1. Ноги вместе. Максимально наклонитесь вниз.
Пальцы рук не доходят до голеностопного сустава.
Пальцы касаются пола.
Ладонь частично или полностью ложится на пол.






начало

1 2 »»
  • jenni1 05.02.08 15:05
    »
    ваша гибгость на высоте.растяжка или сохранилась с детсьва,или появилась блогадаря регулярным занятиям в уже взрослом возрасте.можно тренероваться по принципу боль есть - “боли нету“,ожидая,когда пройдет стретчинг-рефлекс.особое внимание надо уделить статическим упражнениям.
  • pustunka 06.06.07 20:27
    »
    ваша гибкость на высоте. Растяжка или сохранилась с детства, или появилась благодаря регулярным занятиям в уже взрослом возрасте. Можно тренироваться по принципу «боль есть – боли нет», ожидая, когда пройдет стретчинг-рефлекс. Особое внимание надо уделить статическим упражнениям.
  • шёпот 25.05.07 02:49
    »
    Ваш результат:
    ваша гибкость на высоте. Растяжка или сохранилась с детства, или появилась благодаря регулярным занятиям в уже взрослом возрасте. Можно тренироваться по принципу «боль есть – боли нет», ожидая, когда пройдет стретчинг-рефлекс. Особое внимание надо уделить статическим упражнениям.
  • marianno4ka 21.05.07 20:07
    »
    ваша гибкость на высоте. Растяжка или сохранилась с детства, или появилась благодаря регулярным занятиям в уже взрослом возрасте. Можно тренироваться по принципу «боль есть – боли нет», ожидая, когда пройдет стретчинг-рефлекс. Особое внимание надо уделить статическим упражнениям.
    :) ну так ещё бы.. пять лет художественной гимнастики не прошли даром
  • kisulja 20.05.07 16:00
    »
    ваша гибкость на высоте. Растяжка или сохранилась с детства, или появилась благодаря регулярным занятиям в уже взрослом возрасте. Можно тренироваться по принципу «боль есть – боли нет», ожидая, когда пройдет стретчинг-рефлекс. Особое внимание надо уделить статическим упражнениям.
    Круто!
  • блондиночка! 19.05.07 23:36
    »
    Эх, что правда, то правда - неплохо бы, надо уже заняться собой! Но, пока что экзамены на носу!
    Ваш результат:
    Ваша гибкость находится на среднем уровне. Наверное, вы не слишком часто посещаете спортивный зал или же пренебрегаете стретчингом. Надо наверстать упущенное, но делать это надо осторожно. Рекомендуется большую часть времени уделять динамическому стретчингу
    Воть, :))
  • nelli20 19.05.07 19:16
    »
    У меня гипкость от природы!
  • nastyanya 18.05.07 21:14
    »
    *ваша гибкость на высоте. Растяжка или сохранилась с детства, или появилась благодаря регулярным занятиям в уже взрослом возрасте. Можно тренироваться по принципу «боль есть – боли нет», ожидая, когда пройдет стретчинг-рефлекс. Особое внимание надо уделить статическим упражнениям.*
    ну спасибо)))
  • рума-87 18.05.07 15:55
    »
    Да, фитнес делает свое дело!=)
  • christofer 18.05.07 01:40
    »
    ваша гибкость на высоте. Растяжка или сохранилась с детства, или появилась благодаря регулярным занятиям в уже взрослом возрасте. Можно тренироваться по принципу «боль есть – боли нет», ожидая, когда пройдет стретчинг-рефлекс. Особое внимание надо уделить статическим упражнениям.
  • тина_я 17.05.07 16:13
    »
    ваша гибкость на высоте. Растяжка или сохранилась с детства, или появилась благодаря регулярным занятиям в уже взрослом возрасте. Можно тренироваться по принципу «боль есть – боли нет», ожидая, когда пройдет стретчинг-рефлекс. Особое внимание надо уделить статическим упражнениям.
    мой результат
  • july301 17.05.07 09:40
    »
    просто занимаюсь спортом!

начало

1 2 »»
топ темы       »»       новые темы»
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 9
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 22
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 3
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 21
где найти мужа? » 48
лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа св»
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 27
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 7
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 3
кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега? » 3
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 1
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 96
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 25
к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей. » 7
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 15
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 15
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 13
посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос. » 1
как относитесь к травле в коллективе на работе?» 19
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 10
тема содержит фото кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник» 18
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 56
с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться? » 12
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 13
в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили» 19
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 15
у нас дома появился домовой. пропали конфеты из холодильника, компьюте» 73
если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она» 3
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 21
сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и за»
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 5
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 73
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 25
как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя» 9
как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно» 5
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 16
мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? » 16
у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?» 27
вы видели без одежды своих родственников?» 9
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 22
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 46
что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и » 21
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н» 14
тема содержит фото как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! » 11
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 29
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 64
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 35
сколько живут с гастритом?» 16
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 15
тема содержит фото как вам это джинсовое платье? идёт мне?» 25
как переносите жару? + 35 в тени? » 18
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 61
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 41
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 18
тема содержит фото есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! » 43
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 27
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 10
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 29
что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. » 12
как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если » 62
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 9
кто самая злая участница сайта? злобная? » 54
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 24
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 71
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 24
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 25
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву» 12
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,» 7
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 22
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 36
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 6
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 13
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 18
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 17
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 23
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 16
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 15
как думаете, любит ли меня мой парень? » 8
какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс» 14
тема содержит фото листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то » 1
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 12
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 19
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 8
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 20
накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а» 22
где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? » 26
как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно? » 16
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 13
могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня пас» 18
пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м» 141
нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в » 21
как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужч» 19
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 28
какой бритвой вы пользуетесь? » 9
вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по де» 23
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 46
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 20
вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимает» 7
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 19
почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а заставить окна» 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru