КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885016
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ТЕСТ «ТЫ В ХОРОШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ ИЛИ ТВОЙ УРОВЕНЬ ФИЗПОДГОТОВКИ ОСТАВЛЯЕТ ЖЕЛАТЬ ЛУЧШЕГО?»

прошли тест: 14829





3 1. Это упражнение поможет тебе определить уровень своей гибкости. Встань прямо, ноги вместе. Медленно наклоняйся вперед, чтобы коснуться пола. Достаешь ли ты до него руками?
Варианты ответа




2. Лежа на спине, заведи ноги за голову. Можешь ли ты коснуться ногами пола?
Варианты ответа




3. Это упражнение отлично укрепляет пресс и делает живот более плоским и сексуальным. По его результатам ты сможешь определить свою выносливость. Зафиксируй ноги в прямом положении и медленно поднимай и опускай корпус. Сколько раз ты можешь выполнить это упражнение?
Варианты ответа




4. Довольно простое упражнение «ласточка» помогает определить, в какой физической форме находятся твои мышцы, а также укрепить мускулатуру верхней части туловища. Кроме того, оно отлично восстанавливает форму груди! Ляг на живот, вытянись, ноги вместе, соедини руки за головой. Поднимай корпус и голову вверх, стараясь при этом развести локти в стороны. Зафиксируй точку максимального подъема (от подбородка до пола, держа голову прямо) и посчитай, сколько секунд ты можешь находиться в таком положении, затем медленно опустись и расслабься.
Варианты ответа




5. Здоровое регулярное питание – залог красоты и стройности. Ты питаешься…
Варианты ответа




6. От питания зависит здоровье человека. Что ты ешь?
Варианты ответа




7. Спа-процедуры – прекрасный способ привести себя в прекрасную физическую форму! Как часто ты их проводишь?
Варианты ответа




начало

  • zloebychaya
    10.09.13 22:52
    К сожалению, твой уровень физподготовки оставляет желать лучшего, но никогда не поздно это исправить! Поменяй свое отношение к спорту, научись получать от него удовольствие, и тогда он не будет для тебя в тягость. Только не нужно браться за все сразу! Выбери то, что тебе действительно нравится. Любишь танцевать? Займись восточными танцами или стрип-пластикой! Чувствуешь себя как рыба в воде? Купи абонемент в бассейн.
    Но не перенапрягайся, рассчитывай свои силы. Подбери комплекс упражнений, которые развивают гибкость и мускулатуру. Не забывай, что только терпение и регулярные тренировки помогут тебе обрести идеальную физическую форму!
  • Можешь гордиться собой, ведь твое тело в отличной физической форме! Если ты уже регулярно занимаешься фитнесом, правильно питаешься и ухаживаешь за собой, то продолжай в том же духе, ведь это очень полезно для здоровья!
    Чтобы не терять физическую форму, можешь найти себе какое-либо занятие для души, в то же время полезное и для тела, например, займись гимнастикой, танцами или плаванием. Пару раз в месяц можешь устраивать разгрузочные дни, чтобы очистить организм от шлаков.
  • munilox
    02.07.12 00:43
    o/takzdorovo
    Вот отличная система для тех кто хочет похудеть, пройди тест, система сама выберет для тебя нужную диету.
    Наткнулась на этот сайт не так давно, но только теперь я начала жить по настоящему.
    Всего за 3 месяца я скинула весь лишний вес, и теперь просто не могу скрыть хорошего настроения,
    даже когда иду просто по улице.
  • алёнчик_я
    28.06.12 12:48
    спс большое
  • ягодка_я
    28.06.12 10:46
    Мой результат:
    Можешь гордиться собой, ведь твое тело в отличной физической форме! Если ты уже регулярно занимаешься фитнесом, правильно питаешься и ухаживаешь за собой, то продолжай в том же духе, ведь это очень полезно для здоровья!
    Чтобы не терять физическую форму, можешь найти себе какое-либо занятие для души, в то же время полезное и для тела, например, займись гимнастикой, танцами или плаванием. Пару раз в месяц можешь устраивать разгрузочные дни, чтобы очистить организм от шлаков.
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»