Но не перенапрягайся, рассчитывай свои силы. Подбери комплекс упражнений, которые развивают гибкость и мускулатуру. Не забывай, что только терпение и регулярные тренировки помогут тебе обрести идеальную физическую форму!
начало
-
К сожалению, твой уровень физподготовки оставляет желать лучшего, но никогда не поздно это исправить! Поменяй свое отношение к спорту, научись получать от него удовольствие, и тогда он не будет для тебя в тягость. Только не нужно браться за все сразу! Выбери то, что тебе действительно нравится. Любишь танцевать? Займись восточными танцами или стрип-пластикой! Чувствуешь себя как рыба в воде? Купи абонемент в бассейн.
Но не перенапрягайся, рассчитывай свои силы. Подбери комплекс упражнений, которые развивают гибкость и мускулатуру. Не забывай, что только терпение и регулярные тренировки помогут тебе обрести идеальную физическую форму! -
Можешь гордиться собой, ведь твое тело в отличной физической форме! Если ты уже регулярно занимаешься фитнесом, правильно питаешься и ухаживаешь за собой, то продолжай в том же духе, ведь это очень полезно для здоровья!
Чтобы не терять физическую форму, можешь найти себе какое-либо занятие для души, в то же время полезное и для тела, например, займись гимнастикой, танцами или плаванием. Пару раз в месяц можешь устраивать разгрузочные дни, чтобы очистить организм от шлаков. -
o/takzdorovo
Вот отличная система для тех кто хочет похудеть, пройди тест, система сама выберет для тебя нужную диету.
Наткнулась на этот сайт не так давно, но только теперь я начала жить по настоящему.
Всего за 3 месяца я скинула весь лишний вес, и теперь просто не могу скрыть хорошего настроения,
даже когда иду просто по улице. - жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она
- нравятся или нет? носили бы такие?
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
-
спс большое
-
Мой результат:
Можешь гордиться собой, ведь твое тело в отличной физической форме! Если ты уже регулярно занимаешься фитнесом, правильно питаешься и ухаживаешь за собой, то продолжай в том же духе, ведь это очень полезно для здоровья!
Чтобы не терять физическую форму, можешь найти себе какое-либо занятие для души, в то же время полезное и для тела, например, займись гимнастикой, танцами или плаванием. Пару раз в месяц можешь устраивать разгрузочные дни, чтобы очистить организм от шлаков.
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- какой актер вам нравится больше?
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- ну прямо светофор, а не завтрак!
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта?
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня
- чистите язык? чем?
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь,
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет
- все темы» новые темы»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать и организм
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и
- сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. уже всё постные блюда
- добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе и десерт.
- всем приветик и отличного настроения .
- посылка из китая.
- начала потихоньку переходить на средства, которые типа не
- что-то рано проснулась
- вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя для
- позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не
- все дневники»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!
- все диеты»
- ты умеешь сдерживать свой гнев или совершенно себя не констролируешь?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит больше проявлять к нему интереса?»
- ты спускаешь деньги на радости жизни или не тратишь их на мелочи?»
- ты бережно относишься к себе или у тебя есть высокий риск простудиться?»
- ты упряма и непреклонна или обладаешь гибкостью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |