вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
 первые блюда (720)»
 вторые блюда (2727)»
 соусы (159)»
 салаты (1831)»
 закуски (1087)»
 десерты (1048)»
 каши (101)»
 бутерброды (196)»
 выпечка, пироги (1607)»
 напитки (524)»
 праздничные (886)»
 постные (277)»
 заготовки (505)»
 другие (39)»
 диетические (171)»
 рецепты галя.ру (425)»
Поиск:
  

ЗАПЕКАНКА ИЗ МЯСА ИНДЕЙКИ С СЫРОМ И ШПИНАТОМ

  
добавь свой рецепт с фото»

ингредиенты:

700 гр фарша из грудки индейки
280 гр замороженного шпината (лучше - измельченного)
1/2 стакана нашинкованного репчатого лука
1/2 стакана панировочных сухарей (но можно обойтись и без них)
1/4 стакана рубленной петрушки
1 ч.л. сушеного орегано
2 яичных белка
100 гр тертого сыра
2 ст.л. кетчупа
2 ст. л. горчицы






способ приготовления:

Разогрейте духовку до 180 С. В миске перемешайте фарш, шпинат, лук, панировачные сухари, петрушку, орегано, яичные белки, соль и перец. Половину фарша выложите ровным слоем в форму, посыпьте тертым сыром, а сверху распределите оставшийся фарш и смажьте смесью кетчупа и горчицы. Запекайте в течении 1 часа до образования румяной корочки! Дайте постоять 10 минут, затем разрежьте и подавайте!



Запеканка рассчитана на 6 порций. Питательная ценность 1 порции: 208 ккал, 21% жиров, 25% углеводов, 54% белков, 2 гр клетчатки, 206 мг кальция!15 мг железа, 476 мг натрия!



раздел: вторые блюда






рецепт понравился: 100% (1 чел.)
рецепт не понравился: 0% (0 чел.)
автор: Леди Теххи

начало

«« 1 2
  • «   marinavv 20.07.07 11:06

    ответ для: Леди Теххи

    я предпочитаю избегать специй!!! Я стараюсь вести здоровый образ жизни!!! И только иногда исключения, но все-таки. Я столько шла к тому чтобы быть неотразимой, все хватит жрать специи))) Бой аппетиту!
  • «   леди теххи 19.07.07 17:05

    ответ для: marinavv

    Любые специи разжигают аппетит! Гланое не накладывать себе добавки!
  • «   marinavv 19.07.07 16:53

    ответ для: Леди Теххи

    дело не в калориях, а втом, что они разжигают аппетит!
  • «   леди теххи 19.07.07 16:47

    ответ для: marinavv

    Правильно делаешь, наверное. Хотя сацибели и ткемали - вещи совсем не каллорийные и очень вкусные!
  • «   marinavv 19.07.07 12:20

    ответ для: Леди Теххи

    шпинат попробую как-нить! А соусы все равно не ем))) стараюсь по крайней мере!
  • «   леди теххи 18.07.07 11:49

    ответ для: marinavv

    Шпинат очень полезная вещь. Попробуй!А на счет кетчупа. Это просто сверх как-бы крышечка, чтобы запеканка не высохла в духовке!
  • «   marinavv 18.07.07 11:40
    Я проголосовала! Ну, думаю, что эту запеканку можно сделать без кетчупа и горчицы, даже вкуснее будет! Я просто стараюсь не есть соусы! Вкусняшка, наверное. Хотя если честно я шпинат никогда не ела!!!
«« 1 2
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru