вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
 первые блюда (720)»
 вторые блюда (2727)»
 соусы (159)»
 салаты (1831)»
 закуски (1087)»
 десерты (1048)»
 каши (101)»
 бутерброды (196)»
 выпечка, пироги (1607)»
 напитки (524)»
 праздничные (886)»
 постные (277)»
 заготовки (505)»
 другие (39)»
 диетические (171)»
 рецепты галя.ру (425)»
Поиск:
  

ВИТАМИННЫЕ НАПИТКИ

  
добавь свой рецепт с фото»

ингредиенты:

время приготовления: менее 30 минут

Что нужно:

(1 порция)

Для томатного коктейля:

1 пучок укропа
1 огурец
200 мл томатного сока
черный свежемолотый перец

Для йогуртового коктейля:

3 веточки эстрагона
1 ч. л. лимонного сока
50 мл натурального йогурта
100 мл кефира

Для фруктового коктейля:

2 банана
1 киви
2 кружка ананаса
1 ст. л. лимонного сока
0,5 ч. л. меда
150 мл минеральной воды







способ приготовления:

Что делать:


Приготовить томатный коктейль. Укроп вымыть, измельчить. Огурцы очистить, нарезать крупными кусками. Измельчить в блендере укроп с огурцами.


Влить сок, поперчить, перемешать. Разлить по стаканам.


Приготовить йогуртовый коктейль. Взбить половину кефира, йогурт, эстрагон и лимонный сок.


Добавить оставшийся кефир. Посолить, поперчить. Перемешать и разлить по стаканам.


Приготовить фруктовый коктейль. Бананы и киви очистить. Взбить вместе с ананасом.


Добавить мед и лимонный сок. Развести водой и разлить по стаканам.


Приятного аппетита!



калорийность: 177.00 ккал./100гр


раздел: напитки


Источник: журнал "Школа гастронома"



начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru