САЛАТ ДИЕТИЧЕСКИЙ ПЛАМЯ ДУШИ ИЗ СВЕКЛЫ, ЧЕСНОКА, ЧЕРНОСЛИВА

ингредиенты:

200 г -свеклы,
2 зубчика -чеснока,
2 ст. -ложки орехов,
40-50 г -чернослива,
добавить йогурт или не жирную сметану с каплей соевого соуса,
соль - по вкусу.

способ приготовления:

1) Чернослив запарить кипятком,

2) вынуть косточку и мелко нарезать.

3) Сварить свеклу,

4) натереть на крупной терке,

5) растереть чеснок,

6) измельчить орехи.

7) Свеклу, чеснок, чернослив, орехи соединить и смешать с йогуртом. Посолить и выложить в салатник.

Приятного аппетита!

время приготовления: 0 мин.

раздел: постные