вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
 первые блюда (720)»
 вторые блюда (2727)»
 соусы (159)»
 салаты (1831)»
 закуски (1087)»
 десерты (1048)»
 каши (101)»
 бутерброды (196)»
 выпечка, пироги (1607)»
 напитки (524)»
 праздничные (886)»
 постные (277)»
 заготовки (505)»
 другие (39)»
 диетические (171)»
 рецепты галя.ру (425)»
Поиск:
  

САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ И РУККОЛОЙ

  
добавь свой рецепт с фото»

ингредиенты:

Помидоры черри — 15 шт
Руккола — 50 г
Курица (куриное филе) — 3 шт
Масло растительное — 3 ст. л.
Лимон — 2 ст. л.
Соль (по необходимости)
Перец черный (по необходимости)






способ приготовления:

Жарим на гриле куриное филе, солим, перчим.


Нарезаем филе на кусочки.


Нарезаем помидорки черри на половинки, рукколу слегка рвем руками.


Выкладываем сначала рукколу, затем помидоры и сверху курицу, солим, перчим поливаем лимонным соком, по желанию, и, обязательно, перед подачей!


Если вам нужен более сытный салат можете добавить в него одну-две картофелины, отваренные предварительно в мундире и нарезанные крупным куском.



калорийность: 114.80 ккал./100гр


время приготовления: 10 мин.


раздел: салаты


Источник: Рецепты и кулинария на Поварёнок.Ру



смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru