вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
 первые блюда (720)»
 вторые блюда (2727)»
 соусы (159)»
 салаты (1831)»
 закуски (1087)»
 десерты (1048)»
 каши (101)»
 бутерброды (196)»
 выпечка, пироги (1607)»
 напитки (524)»
 праздничные (886)»
 постные (277)»
 заготовки (505)»
 другие (39)»
 диетические (171)»
 рецепты галя.ру (425)»
Поиск:
  

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА СПОРТИВНАЯ

  
добавь свой рецепт с фото»

ингредиенты:

Творог (обезжиренный) — 360 г
Яйцо куриное — 2 шт
Крупа манная — 2 ст. л.
Кефир (1%) — 200 мл
Смородина черная






способ приготовления:

Заливаем манку кефиром.


И даем немножко постоять, чтобы она набухла.


Перемешиваем белки с желтками. Два желтка на всю запеканку, для вкуса, не страшно.


В стакан для миксера высыпаем творог.


Заливаем наши яйца.


Добавляем нашу манку.


Все это миксуем.


И заливаем в форму для запекания.


Для вкусноты и красоты добавляем ягоды.


Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. А потом духовку выключаем и даем еще минут 10 постоять. Все, вкуснейшая спортивная запеканка готова.



время приготовления: 0 мин.


раздел: диетические


Источник: Рецепты и кулинария на Поварёнок.Ру



смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru