ПОСТНЫЕ ОВОЩНЫЕ КОТЛЕТЫ С ШАМПИНЬОНАМИ

ингредиенты:

Фасоль (вареная) — 375 г
Капуста цветная (свежая) — 300 г
Шампиньоны (сырые) — 300 г
Рис (вареный) — 500 г
Крахмал кукурузный — 1,5 ст. л.
Перец красный жгучий
Соль
Коренья (сельдерей, пастернак, петрушка, морковь) — 1 ч. л.
Лук репчатый (средний) — 1 шт
Чеснок — 4 зуб.
Масло оливковое (в фарш, для жарки по вкусу) — 4 ст. л.
Мука пшеничная (для обвалки)

способ приготовления:

Вареную фасоль промыла и загрузила в чашу кухонного комбайна. Цветную капусту разобрала на соцветия, разрезала их пополам, добавила в чашу. Шампиньоны разрезала на две половины, нарезала лук и чеснок, положила туда же. В чашу налила масло, насыпала перец, коренья, соль, крахмал и всё измельчила.

Фарш готов.

В фарш добавила вареный рис и хорошо перемешала. Для панировки в миску насыпала муку. По столовой ложке фарша обваляла в муке и сформировала котлеты.

Котлеты положила на противень, застеленный пергаментной бумагой. Запекала их 30 минут в разогретой до 180 градусов духовке.

После запекания котлеты обжарила в сковороде с маслом. С обеих сторон по три минуты на среднем огне.

На стол подавала котлеты с цветной капустой и брокколи. Капусту варила отдельно друг от друга в подсоленной воде примерно по 5 минут. Котлеты сочные и вкусные. Гарнира для котлет не надо. Тут всё есть. Заправляла "Сладким соусом Чили", вкус которого остро-сладкий.

Котлеты хороши во время поста.

время приготовления: 0 мин.

раздел: постные