Понимаете мне всего 16, а я уже столько набрала... Случай в жизни изменил всё, и я за 4 месяца сбросила 37 кг. Сидела на кефире, на гречке, на курице, на яйцах с апельсинами, просто на фруктах. Делала перерывы для восстановления веса. Качала пресс, бегала, уже давно занимаюсь спортом хочу до 71. Если поддерживать форму даже при сильно летящем весе ничего не обвиснет поверьте проверенно на себе. Желаю удачи.