Всем привет! Мой результат - 11 кг и процесс похудения ещё не закончен, так как при моём росте 153 вес 53 кажется великоватым, так что борьба продолжается... Секрет? Всё очень просто, мне помогли две вещи: первая - это мотивация, а точнее фотография меня до беременности с точёными формами и шкаф, который ломится от красивых дорогих вещей и которых, как я думала, никогда уже не одену. Надо просто очень на себя разозлиться и решить что для тебя важнее, кусочек торта или удовлетворение при виде себя в зеркало. А вторая вещь, которая помогает мне сбросить вес, это самодисциплина. Я не сидела на изнуряющих диетах, просто некоторые продукты стали на время для меня табу, которые нельзя употреблять ни при каких условиях плюс полчаса самых простых упражнений. Желаю всем удачи!