Привет, всем! Безусловно диета без спорта ничего не дает. По крайней мере по моему опыту. Купила абонемент в фитнес-клуб и начала диетировать. Сначала Японская -3 кг, потом НГ - держалась, не переедала. Затем Диета Кима Протасова, но выдержала 2 недели и бросила. Потом кефирная диета 14 дней -3 кг, в перерывах ограничение в пище и продуктах. Небольшое снижение веса по 1-1,5 кг. Затем пост -3кг, выдержала все семь недель. Скучала по молочке - жесть. Мясо и яйца до сих пор не вкусно есть, отвыкла. После поста старалась на обед только суп, вечером перекусы, без плотного ужина. А сейчас на диете Ларисы Долиной. Ну и конечно фитнес, силовые тренировки, тренажерка по 1,5 часа и вот теперь велосипед в парке.