| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: Ну про то, что на себя стало смотреть противно (неожиданно глазки-то раскрылись, как осознала, что через месяц-то уже и 30) я помолчу... Очень стало стыдно перед мужем. Так что в первую очередь худеть начала для него любимого, потому как не на такой корове он женился, почему такую тушу должен рядом терпеть? Очень помогает в смысле стимула теперь акция “Похудей за 30 дней“. http://www.galya.ru/action_30_index.php --- Как и чем Вы занимались: Спортом целенаправленно не занималась, стала больше ходить пешком (банально сломалась машина - поняла, что до остановки даже дойти не могу), иногда делаю упражнения для спины и растяжку немного. К сожалению, после серьезных занятий спортом в детско-юношеском возрасте осталась травма спины и коленки, так что особо активничать при таком весе боюсь, сразу напоминают о себе болячки-то :( --- Как и чем Вы питались: Начинала с чистки, близкой по Малахову (можно посмотреть в добавленных мной темах в клубах), раздельного питания. Постепенно исключила вредные продукты все. Уже год не ем хлеб дрожжевой вообще, ничего не солю, если только готовое уже соленое, минимум жиров. Само собой минус все продукты странного происхождения и непонятного химического содержания - типа колбасы, бульонных кубиков и т. п. Основные продукты - рыба, овощи, обезжиренный творог, фрукты-ягоды иногда и минимум 1.5-2 литра биологически доступной воды в день. Стараюсь следовать советам врача Ольги Бутаковой, хожу на лекции Академии Здоровья. Тоже помогает, в смысле подумать об образе жизни и стиле питания. --- Короче, надеюсь постепенно похудеть еще минимум на столько же. Но уже приятнее на себя смотреть :). --- Мы - то, что мы едим. И то, что пьем.
автор: •Altis•
05 июня 2007 15:16 |
начало
-
5!
-
ответ для: •Altis•
5! -
ответ для: •Altis•
5 -
ответ для: •Altis•
5 -
ответ для: •Altis•
5! -
Всем спасибо за поддержку! Пропаду на пару неделек - в Адлер, кожу жечь, целлюлит в море мочить ). Надеюсь подтянуть маля телеса свои. Может и до массажика там дорвусь, соскучилась по массажику... По сожженой солнцем коже-то... Уууух
-
ответ для: •Altis•
5! -
голосую
-
5
-
ответ для: •Altis•
Блин, чего-то не цепляется (
Повешу сейчас в дневнике. -
5
-
5
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- написал, что был в соседнем городе, но ко мне не захотел, ему такое
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- какой ваш любимый бад?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- какой здесь может быть вес?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- ваша жизнь структурирована? или вы живёте по наитию с позиции: день
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- что делать? стала молчаливой, меланхоличной. боюсь, что никто не
- как вам преображение девушки?
- как фигура? сколько лет?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- как выражается женская энергия через внешность? для мужчины быть
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- что можно делать в телеграме, находясь постоянно в сети? а вы что там
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- скольким людям ваша работа даёт благо?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- как вам типаж? нравится?
- какой был самый унизительный инцидент, который когда-либо случался с
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- купила помаду. оцените!
- к какому возрасту проходит привычка, когда о тебя ноги вытирают?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- как вам парень? мне безумно нравится.
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- есть ли аналог косметики руби роуз?
- лучше до увеличения губ или после?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- слышите как соседи пукают? я да. и не только это. слышно все. за стеной еще
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- похоже на натуральную грудь?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- почему люди осуждают безработных?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- все темы» новые темы»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|