| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
Ленок +5
-
еще раз
-
ответ для: LAYLA9788
спасибо лапулечка! -
ответ для: NikaCosmo
Всегда пожалуйста -
ответ для: ♥MILACHKA
спасибо роднуля! -
-
Лапусику моему 5 бесконечное ....
-
ответ для: NikaCosmo
поймала... -
ответ для: Ивушка
чмак чмак чмак -
ответ для: NikaCosmo
все для Любимки... -
ответ для: Ивушка
спасибо лю! -
ответ для: Хорошеющая
спасибки!
- сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но
- какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью
- я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер?
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- напористый мужчина опасен! согласны? это ненормально, потом будут
- какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- молния может пройти рядом, но не ударить? мне кажется, что я вчера дома видела
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пару лет
- как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или
- какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо?
- как научиться читать на английском, если есть много слов-исключений из правил?
- как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар?
- как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе?
- какое из платьев выбрать?
- сколько нужно сбросить?
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела?
- мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- в кого вы сейчас влюблены?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли бить тревогу?
- у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лезть?
- какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужским?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров?
- эстетичная ли вышла?
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или
- сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не
- ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- я похожа на нее? кто красивей?
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- все темы» новые темы»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|