| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
Ленок +5
-
еще раз
-
ответ для: LAYLA9788
спасибо лапулечка! -
ответ для: NikaCosmo
Всегда пожалуйста -
ответ для: ♥MILACHKA
спасибо роднуля! -
-
Лапусику моему 5 бесконечное ....
-
ответ для: NikaCosmo
поймала... -
ответ для: Ивушка
чмак чмак чмак -
ответ для: NikaCosmo
все для Любимки... -
ответ для: Ивушка
спасибо лю! -
ответ для: Хорошеющая
спасибки!
- если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом?
- студия с отличным ремонтом, а уже три дня сдают. в чём может быть подвох?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- переписывалась с одним мужчиной с сз, всё было хорошо, пока не пришло
- тут есть те, у кого грудь меньше 1? какие бюстгальтеры вы носите?
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем на
- как из черствого, зажатого мужчины сделать наоборот нежного и
- есть ли деление общественного транспорта: какой лучше, какой хуже?
- удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найти
- если бы стоял выбор: чтобы вас любили или вы любили? что бы выбрали?
- как думаете, я умею любить? почему так считаете?
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2?
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?
- осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать
- чем поднять себе настроение?
- вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли
- почему меня ненавидят так люди? что я делаю, что они так ко мне относятся?
- как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет?
- какое из двух платьев надели бы на праздник, мероприятие, конференцию?
- вам важно, чтобы парень перед началом отношений за вами ухаживал, дарил
- как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем радуете?
- почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного не
- красная чечевица разварилась за 5 минут вместо 25, так и должно быть?
- вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар?
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- зачем бывшие периодически пишут? у меня серьезные отношения с
- как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?
- носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли?
- вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас из
- как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы?
- если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?
- у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500.
- я стала выглядеть моложе с черным цветом волос?
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться?
- ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношений?
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе о
- покидайте идей, что на обед заказать! опять сижу на работе, на ланч не пускают.
- как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я
- как вы отвечаете о своих способностях по женской части? скромно? честно?
- у кого-нибудь были очень длинные ногти? как они в носке?
- она толще меня или нет? мужчинам нравится такая фигура?
- как часто пользуетесь доставкой еды? что там можно заказать ребёнку?
- парень, который долго меня любил нашел девушку! перестал мне писать и звать
- поделитесь рецептами с тыквой! никогда ее не готовила, но
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- чем планируете сегодня заниматься? как настроение?
- турция 250 тысяч на двоих в октябре из новосибирска - дорого?
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- смотрите ли вы pinterest? ищите ли вдохновения там?
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, раз её
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше говорил, что
- девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан!
- почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле.
- какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки.
- стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа
- как вам ботинки? не бабушкин стиль?
- вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить такое не
- с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что
- вы со своим партнером совпадает по температуре тела?
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- сколько лет на этом фото дадите?
- накаченная рука или нет?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- согласны ли вы с утверждением, что сейчас никого стройным телом не удивишь?
- вы любите говорить или даже болтать по телефону?
- было ли у вас это в необычном месте?
- покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на
- все темы» новые темы»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|