| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
через пол часика еще пятерочку получишь!
-
ответ для: Лёка82
ууууууууу)))ну это постораться надо:-)))
Спасибо за 5!
Ножка уже получше,завтра к врачу иду,может снова что невтемное наплетет мне! А ты как? -
ответ для: NikaCosmo
как твоя ножка??!
Я надеюсь что лучше уже, так как ни слышно ничего про это. -
Я тут была :) положенные +5 оставила! :)
Надеюсь что ты и этот конкурс выиграешь так же как и дуэль!
-
ответ для: ©™JULIK™©
Да я держала строго и голодно вообще не было,столько очень вкусных рецептов есть я все делала и мне было очень вкусно! спасибо! -
ответ для: LAYLA9788
любимка! -
ответ для: Мур-мяу{она}
спасибочки! -
ответ для: LaNaRus
спасибо солнце! Так приятно слышать! -
ответ для: ♥MILACHKA
спасибо котенок! -
ответ для: Ивушка
чмак заюнь! -
Любимой девочке +5
-
Я тебе уже говорила, что ты для меня примерчик, молодчинка и заслуживаешь только 5!!!
- если бы ваша пожилая мама или бабушка такое снимали, вам было бы стыдно?
- мужчина за 40, носит только обтягивающую одежду. что это о нём говорит?
- ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить?
- какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой?
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- стало бы для вас стоп-сигналом, если бы вы, посетив жилище кандидата,
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем
- почему новая знакомая позвала меня на др за 3 месяца? так странно
- сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано несколько
- просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро и за 2
- вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж?
- а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, копать огород.
- что было у вас на ужин среды? у вас семьёй раздельное питание?
- почему помада выглядит неаккуратно и плохо? нет гладкой текстуры? в
- корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в
- какое максимальное количество дней вы можете не менять трусы и не
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина?
- есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от квартиры?
- что у вас было на ужин понедельника? у меня плов, трюфель, зелёный чай
- жилетки такие носите? ну, или похожие.
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате?
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине?
- сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- у кого нависшее веко?, пользуетесь тенями?
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- на первом свидании могли бы пригубить?
- кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или
- хочу застеклить балкон! сделать по бокам закрытым или с окнами по бокам?
- у вас хорошая погода, солнечная?
- вы бы оценили такой сюрприз? хочу повесить мужу на ключи от квартиры!
- какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего?
- сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я - 3 и
- как часто вы едите такие мясные блюда? какое самое любимое? что бы сейчас
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- мужчина во время поцелуя с вами мог закрыть ногой дверь?
- как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1
- если снимать кв от хозяина, какие документы проверить? никогда не
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- лежит ли на мне обязанность ухаживать за нездоровой матерью мужа и его отцом в
- вы рисуете стрелки не на веке, а за веком? вам такое нравится?
- причина в компе или в мониторе? включила комп, экран чёрный, но кнопка синяя
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,
- как думаете, у кого в 2026 году появится ребёнок?
- вот такая милота у моей матери! будет отдавать кому-то. себе больше брать
- бежевый гардероб вещей - это сильно скучно?
- каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе?
- у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите
- как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и
- что вы думаете о современной моде?
- если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали,
- какой марки у вас утюг?
- мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет!
- да или нет?! просто напишите без подробностей.
- вы когда-нибудь видели женщин, у которых визуально талия шире бедер?
- когда у вас включат отопление? у нас сегодня грозились!
- одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что
- в каком возрасте у вас поменялось восприятие жизни? после какого
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- вы отказывались от работы? сначала согласилась, но ощущения
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- о чем переписываться с мужчиной? вчера весь день переписывались,
- уходить ли с работы? это лучшее место из всех, где я была, но зп 50 тысяч!
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- вы благодарны всем людям, которые входили в вашу жизнь, хоть на день?
- как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью!
- все темы» новые темы»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|