| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
через пол часика еще пятерочку получишь!
-
ответ для: Лёка82
ууууууууу)))ну это постораться надо:-)))
Спасибо за 5!
Ножка уже получше,завтра к врачу иду,может снова что невтемное наплетет мне! А ты как? -
ответ для: NikaCosmo
как твоя ножка??!
Я надеюсь что лучше уже, так как ни слышно ничего про это. -
Я тут была :) положенные +5 оставила! :)
Надеюсь что ты и этот конкурс выиграешь так же как и дуэль!
-
ответ для: ©™JULIK™©
Да я держала строго и голодно вообще не было,столько очень вкусных рецептов есть я все делала и мне было очень вкусно! спасибо! -
ответ для: LAYLA9788
любимка! -
ответ для: Мур-мяу{она}
спасибочки! -
ответ для: LaNaRus
спасибо солнце! Так приятно слышать! -
ответ для: ♥MILACHKA
спасибо котенок! -
ответ для: Ивушка
чмак заюнь! -
Любимой девочке +5
-
Я тебе уже говорила, что ты для меня примерчик, молодчинка и заслуживаешь только 5!!!
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому?
- почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- как вам такой свитшот?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная
- сколько нужно сбросить?
- косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим мужем!
- как жить, если ненавидит родная мама?
- кто носит очки для зрения, сколько они стоили? когда вы их покупали?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж?
- меня гонят со всех работ! ни с какой работой не справляюсь!
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- как вернуть бывшего?
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж?
- что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- есть живот или нет?
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать над
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- анонимно мне кучу комплиментов пишут!
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- ваши мужья тоже едят всякую фигню и их не заставишь её бросить? мне жаль его печень!
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! а как же я?
- какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки,
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- правда, что от езды за рулем появляется целлюлит? нужно с ним бороться?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- беременна?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- какие фигуры вы чаще всего видите на пляже?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?
- добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все - без
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|