| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
+ 5
-
ответ для: ALA
Спасибо Аллочка так красиво аж душа поет! -
ответ для: ЧужестранкаЯ
Спасибо роднуля!:-))) я за тебя там тоже оставила до 12 голосок ,и сейчас загляну! -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Спасибо родная! -
ответ для: NikaCosmo
Как всегдашечки -голос на “отлично“! -
ответ для: Лёка82
ох ох ох..Тебе еще долго терпеть или выселять пора! -
ответ для: Лёка82
Спасибо солнце! Я у тебя тоже отметилась пятеркой,только ничего не написала чтоб до 12 успеть! -
ответ для: Элekтpa
спасибо Ольчик! -
ну и я тут +5 как обычно
-
+ 5
-
еще +5)))))))))))
-
+5 конечно
- что делать если сильна царапина там?
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- как бы вы поступили с таким покупателем? спрашивает, какой это размер,
- стали бы вы соглашаться на свидание с женатым мужчиной, если он
- каком возрасте вы и ваш мч захотели ребёнка? что было важным в принятии
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, что деньги -
- не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие
- как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1
- как часто вы протираете холодильник снаружи?
- парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он
- что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60?
- вы носите свитера? с рисунком или однотонные?
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай
- такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без
- жалели, что кому-то делали это?
- где вы храните носки и трусы? удобно?
- как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией?
- талантом человек должен делиться бесплатно? потому что его талант не ему
- как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем
- мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но
- как выйти на работу, если лень?
- неудачный маникюр? как со стороны смотрится?
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- самое лучшее или своё находится неожиданно? у меня так было с парикмахером.
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- что едите перед анализами и за сколько часов?
- у кого первые отношения появились поздно? как это повлияло на вашу
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- что в последний раз ели в кафе или ресторане?
- быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально?
- у кого взрослее взгляд: у матери или у дочери?
- какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поездки
- почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии
- влюбилась сильно в коллегу до обморока. стараемся держаться
- в этом виновата бьюти-индустрия? у вас есть знакомые мужчины, которые
- где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств?
- покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица!
- смогли бы жить рядом с кладбищем? каждый раз по пути в город придется проезжать
- а вы бы смогли работать с детьми?
- решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит
- страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с
- как вам такая грелочка?
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито?
- имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу,
- что хорошо помогает от рубцов и прыщей?
- как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произошло у
- скинула вк в группу похудения своё фото и меня там обгадили! всю ночь не сплю,
- вы обладаете искусством обольщения?
- если штаны из вискозы на стирке 20 градусов сели в длину, то при следующих
- что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать?
- вам нравятся такие брови у мужчин?
- вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!
- когда я поправилась, у меня стало моложе выглядеть лицо!
- чего вам сейчас не хватает для полного счастья в личном?
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется спать.
- если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти на
- вам нравится косметика caudalie? подарили сыворотку. очень
- первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди -
- удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найти
- верите, что такие истории об узнавании измен бывают?
- какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки.
- как вам пальтишко? сильно полнит?
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- как вам такая красота? что скажете?
- если ем вредное, то у меня проблемы со стулом. но если ем полезное, то у меня
- мужчины все же непостоянны. параллельно нашёл замужнюю даму,
- как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь
- обесценивание равно унижению?
- все темы» новые темы»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|