| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
+ 5
-
ответ для: ALA
Спасибо Аллочка так красиво аж душа поет! -
ответ для: ЧужестранкаЯ
Спасибо роднуля!:-))) я за тебя там тоже оставила до 12 голосок ,и сейчас загляну! -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Спасибо родная! -
ответ для: NikaCosmo
Как всегдашечки -голос на “отлично“! -
ответ для: Лёка82
ох ох ох..Тебе еще долго терпеть или выселять пора! -
ответ для: Лёка82
Спасибо солнце! Я у тебя тоже отметилась пятеркой,только ничего не написала чтоб до 12 успеть! -
ответ для: Элekтpa
спасибо Ольчик! -
ну и я тут +5 как обычно
-
+ 5
-
еще +5)))))))))))
-
+5 конечно
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход,
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- на кого она похожа?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- фото в маках! какое лучше? никому не показывала год.
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё
- похожи ли эти две булочки? младшая и старшая
- какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось от этого
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались
- вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как
- вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 размер.
- мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с
- какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа на модель
- как проходит вечерок?
- все темы» новые темы»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|