| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: ALA
спасибо Аллусь))) -
5
-
ответ для: NikaCosmo
я та? неа я тута -
+5
-
ответ для: ♥MILACHKA
спасибо коть! -
голос
-
ответ для: ЧужестранкаЯ
спасибо родная! Я знаю что ты голосуешь!) -
ответ для: ЧужестранкаЯ
спасибо солнышко! -
Любимка +5
-
ответ для: ЧужестранкаЯ
Спасибо солнце))) -
ответ для: t@nya_f1
пасиб Танюш))Снова пропадаешь! -
ответ для: rodzinka
спасибо Анютик!
- как вам певица? какие песни нравятся?
- как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине?
- почему амуры иногда промахивается? и зачем балуются? или это
- какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой?
- сколько у вас трусов? и какие? с кружевом или без? как часто покупаете новые?
- как занять пространство между дверьми? хочет по максимуму занять
- осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать
- настоящие чувства как в кино, где между людьми страсть, химия и обоим хорошо?
- я стала выглядеть моложе с черным цветом волос?
- я зря трачу время? подарил обручальное кольцо, но нет денег, чтобы как-то
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- вы знали, что за рассылку интимных фото могут привлечь к уголовной
- как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у
- сколько мандаринов вы можете съесть за раз, за день?
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- вот и всё, я выхожу замуж! вы чем занимаетесь? как день?
- как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал 60 из
- все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины,
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- почему некоторые мамы отказываются от алиментов?
- кто что обо мне думает?
- как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше всех ждал
- вам уже включают отопление? а если в частном доме живете, топить уже
- насколько опасно раздавать малознакомым людям свой адрес? к чему это может
- как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами.
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- бывший муж воспринимает меня, как ребенка?
- как вам сегодня спалось? мне так сладко, тепло. снился наш любимый форум.
- почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого?
- вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой,
- какая советская актриса вам нравится?
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- очень полная? фигура плохая?
- вы бы родили последующего ребенка, при условии, что на счету будет 2
- как часто вы хотите заниматься интимом?
- какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть
- вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- у вас большой коллектив на работе?
- что вы видите на карте? теряюсь в догадках
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- какие стаканы вам больше нравятся?
- узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хочет другую
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не
- кто-нибудь работал сутки? сильно тяжело? у кого был опыт?
- поделитесь рецептами с тыквой! никогда ее не готовила, но
- это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет?
- можно ли рожать естественным путём, если сделала коррекцию зрения
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- иметь такое тело в 28 при наличии двух детей - заслуга, труд или ничего
- что у вас на обед?
- может ли получатель проигнорировать заказное письмо и не принять?
- вы часто нервничаете? делаете в этот момент дыхательные
- научите правильно сушить на диффузор! утром одинаково - что на диффузор,
- как вам такая грелочка?
- вы делали ремонт в съемном жилье?
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильно
- вас предавали подруги?
- у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как якорь для
- вы бы стали просить деньги у мужчины, с которым общаетесь в интернете?
- вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины
- вам нравится анна попплуэл?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе.
- вас кто-нибудь пилил? как это пресекли?
- о ком вы мечтаете перед сном или о чем?
- моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей
- у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не в
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по
- что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60?
- все темы» новые темы»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- идеальное тело. руководство по применению!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|