| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
- вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши
- как отстирать желтые пятна от дезодорантов на белых футболках, майках?
- мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия?
- никак не могу вывести тараканов! у меня всегда чисто, уборку делаю
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- за что любите зиму? раньше много забав было с ней связано, а сейчас - нг и мой др!
- чем вы в своей жизни отравились? я творогом, а отец купленной копченной рыбой
- судьба брошенного в турецком аэропорту младенца и его матери. что
- что вы стесняетесь делать при муже?
- попалась статья про женский абьюз. что из этого списка присутствует в вашей
- как вам такая внешность? типаж бейби-фейс.
- что вам больше нравится: москва или питер?
- что-то едите перед сном? что именно?
- вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- вы любите говорить или даже болтать по телефону?
- сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире?
- как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не
- написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно
- вы когда-нибудь ощущали волнение на приеме у врача-мужчины?
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что?
- как вам фигура джорджины родригес? нравится такая? большие бёдра. фигура
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- как можно понять сообщение этого парня? он сам вообще понял, что написал?
- поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили допуск.
- как забыть мужчину? давно не общаемся, но забыть не могу. я разборчива.
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- вы отказывались от работы? сначала согласилась, но ощущения
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- какая форма лица вам больше всего нравится? какая у вас?
- как ваше воскресенье? как день без гваделупе?
- вы бы приняли ребенка от другой женщины?
- увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы
- какое у вас сегодня настроение?
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться?
- как проводите сегодняшний день одиночества? тоскливо?
- сколько у вас трусов? и какие? с кружевом или без? как часто покупаете новые?
- что необычного делали сразу после интима? я ела как шумоголовая
- покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица!
- вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хочет другую
- делали отбеливание интимных зон?
- почему некоторые люди нетактичны и говорят всё, что думают?
- для чего блондинки красятся в брюнеток и наоборот? к чему настолько
- решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит
- у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим другой?
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака?
- как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь.
- где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств?
- мой стул участился до двух раз в сутки, объем выделяемого невелик. дело в
- вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас?
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя готовила.
- завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая -
- постарели ли вы внешне после похудения?
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- какие патологоанатомы в личном обращении? как они решают
- сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки?
- узнаете его? сильно изменился?
- да или нет?! просто напишите без подробностей.
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- кто из вас сладости ест каждый день? что это обычно: конфеты, печенье, выпечка?
- может ли быть настоящая женская дружба у девушек разного уровня жизни?
- все темы» новые темы»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|