| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- как назвать человека, который передразнивает интонацию того,
- я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс, а сейчас
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- что хорошо помогает от целлюлита?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- шикарное платье. согласны с этим?
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- какая аватарка лучше?
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- с днем семьи, любви и верности!
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- сколько детей может родить женщина за свою жизнь?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- переехали бы жить в оренбург?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц, маму
- где работали или работают ваши родители?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- купила чашку, что на ней написано?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- вам нравится этот актер? какая из его ролей у вас вызывает восторг?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- согласитесь, милая буренка?
- хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу?
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- что принесло вам большее счастье?
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- кто удалял перманентный макияж век лазером?
- личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- какое платье вам больше понравилось из представленных?
- переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними вели?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах.
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- все темы» новые темы»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|