новые

• худышка#1 13.02.09 21:47

  »
• helen883_1 27.10.09 19:56

  »
  Фигурка просто супер мне очень нравится !!!!!!!!!!!!!
• aerobic 28.10.09 13:20

  »
  Классное фото!
• fitnes1988 28.10.09 14:37

  »
  ответ для: aerobic

  спасибо. всем оно нравится
• betwoomen 28.10.09 22:22

  »
  такая классная просто слов нет!
• aerobic 29.10.09 12:43

  »
  ответ для: fitnes1988

  Что именно в фитнесе тебе нравится? Аэробика? Тренажерка?
• fitnes1988 29.10.09 12:47

  »
  ответ для: aerobic

  Вообще очень люблю степ, танцы, под быструю музыку, что доставляет удовольствие. Но в тренажёрке вижу больше смысла и сейчас считаю, что основной упор у меня, конечно тренажерный зал с тренером обязательно!. Но я начинала всё с танцев и вообще лучше совмещать..., аэробная нагрузка ещё никому не помешала
• aerobic 29.10.09 12:51

  »
  ответ для: fitnes1988

  Оооо, я тоже обажаю энергичные тренировки! На аэробике и похудела... А вести сама начинала именно со стэпа! А потом уже силовые классы и прочее...
  А почему ты в тренажерке до сих пор с тренером занимаешься? Там-же главное систему выработать и вперед! Самостоятельно! Главное - понять принцип!
• fitnes1988 29.10.09 13:04

  »
  ответ для: aerobic

  Нууууу не знаю, я сама не заставлю себя так заниматься))) Надо закончить на персонального тренера, а потом уже и заниматься самостоятельно. Он же мне вечно программы меняет. Некогда мне над этим думать, я работаю целый день. А так, пришла, он мне всё подал, всё сказал, постоял радом, время засёк. А то я буду сидеть и хныкать, что мне тяжело
• aerobic 29.10.09 14:00

  »
  ответ для: fitnes1988

  Я мне приходится самой себя дрессировать! Сама веду групповые занятия. И знаешь что интересно - когда я иду сама на тренировку (в качестве занимающейся) - мне бывает тяжело. (хотя то-же самое) А сама, (когда сама веду) видимо, чувствую ответственность за других и даже не чувствую нагрузки на своих тренировках! Но вот когда иду заниматься самостоятельно в тренажерку - выдержать все 40-45 минут на кардио при определенной частоте сердечных сокращений - это просто каторга...
• aerobic 29.10.09 14:02

  »
  ответ для: fitnes1988

  Да и персональные тренировки у нас стоят недешево! Потому клиенты, как правило, разрабатывают с тренером систему тренировок, работают с ним тренировки 3-10, а потом сами, по графику...
• fitnes1988 29.10.09 14:08

  »
  ответ для: aerobic

  у нас тоже недешево, совсем даже. Но я готова за это платить, пока финансы позволяю))) Ну вот сейчас у нас начались круговые тренироки с отягощением, вес маленький, Допустим, присядаю с грифом 20кг по 50 раз, потом без передышки делаю мёртвую тягу с таким же весом 50раз, потом спина, руки, грудь, прес. Короче три круга. Без остановки, отом скакалка, стоит над душой с таймером Вот я сама так не смогу себя заставить, потому что вся краснющая, мокрая, сил нет. Но он заставляет, тут уж не открутишься.

новые