новые

• артемкина 24.05.10 10:48
  а ты за какое время так сильно похудела??расскажи пожалуйста как удалось так похудеть??))красиво выглядишь)
• djoslin 24.05.10 14:21
  спасибо...:-) примерно за полгода, правда врач сказал, что очень быстро сбросила... но на здоровье не отразилось.. я до сих пор придерживаюсь диеты, но у же не так строго...
  ничего особенного в основном ела нежирную молочку, а так как села на диету весной начались овощи и фрукты... так что было проще... конечно мера нужна во всем...) пила много воды... до двух литров в день... исключила жаренное, сладкое, мучное... не употребляла масло, салаты заправляла лимонным соком и кефиром 1%... мясо только нежирное, куриное мясо и нежирная рыба... все готовила на пару, тушила без масла и варила... а чтобы сильно над собой не издеваться у меня был один день в неделю когда я себе позволяла съесть кусочек тортика с кофе в любимой кондитерской..))) или что-нибудь для души, но в меру...)
• артемкина 24.05.10 16:21
  ответ для: Djoslin

  спасибо за рецептик красоты*)))
  я вот все пытаюсь похудеть да не получается...скинула несколько кг потом поем денек чего нибудь вредного и опять привес.....(((
  а ты умничка просто!!!!
• djoslin 24.05.10 18:38
  ответ для: Артемкина

  да не за что честно, я не специально худела. у меня были проблемы с поджелудочной и желудком, и врач меня посадил на диету, еще напугал меня сильно...)))
  все же должна быть сильная мотивация... я очень долго, если честно не взвешивалась...но по истечению трех месяцев, когда мои штаны просто начали на мне болтаться... ко мне пришло понимание того, что я сбросила вес... и со здоровьем стало все нормально.. и тут у меня начался спортивный интерес, а смогу ли я, добиться других результатов... ))) смогла..))
• диани 31.05.10 23:10
  выглядишь замечательно, но и до похудения очень симпатичная была

новые