КТО НА СКОЛЬКО МАКСИМУМ ПОХУДЕЛ ЗА 3 НЕДЕЛИ БЕЗ СПОРТА? КАКИМ ОБРАЗОМ?

начало

• Selesta 26.01.15 16:18
  
  Недавно три дня была на гречновой диете. Очень тоже хороший эффект. не помню почему прекратила. Переносилось нормально. Пара кг ушли
• Selesta 26.01.15 16:16
  
  за неделю прилично уменьшила когда-то объем бедер (перед морем ) 5-6 см, точно уже не помню
  Сложновато, но можно. Способ выглядит дико, но работает. С питанием понятно-ограничивала, но в разумных пределах. Не голодала
  Я делала ванны с морской солью (способ из журнала “культура и жизнь“, т е не мной придуман)
  Итак, лежите в ванной. Я в горячей,хоть на пакете и написано по-моему 36-37 градусов. Чтобы там немного распариться
  Потом одеваешь на себя все, что только можно (пару колгот, какие-то теплые брюки, пара свитеров) и под теплое одеяло, лучше два. Цель- хорошо пропотеть. И я не просто лежала (но это уже была моя находка), а занималась сжиманием ягодиц)) не 100 раз, а несколько тысяч. Пока не надоедало совсем это все.
  Делала вроде-бы через день, т.е раза 4.
• 4dhxr5k4a46v 15.01.15 15:55
  
  Минус восемь килограмм за три недели - завал на работе, постоянное перенапряжение, переработка, последние три дня приходилось задерживаться до полуночи. Очень эффективный способ, да и в еде можно себя не ограничивать, на нее просто не остается времени. А если серьезно, то такой способ я ни кому не советую
• акси556 12.01.15 11:18
  
  на 6 кг.
  не ела после 6, да и до 6 ела очень мало.
• гусары_денег_не_ 12.01.15 07:35
  
  Я однажды сидела на диете Протасова, результат был минус 9 кило за 3 недели, с 84 до 75. Но без спорта тело стало как желе, бррр. И вернулось все потом
• vip barbi 12.01.15 06:43
  
  4-5 кг. как худела. секрет
• INVESTIGATOR 12.01.15 01:42

  ответ для: My life is music

  
  спасибо! будет на что ориентироваться
• My life is music 12.01.15 01:32

  ответ для: INVESTIGATOR

  
  это я добавила практически последние недели, в которых можно было иногда масло употреблять
• My life is music 12.01.15 01:31

  ответ для: INVESTIGATOR

  
  

  Faripe писал(а): а какой диеты? поделитесь?

  Мне врач назначал.
  Подсчет калорий и четкий график. Готовилось все без сливочного/растительного масла.
  Примерное меню:
  1-й день.
  Завтрак - омлет из 2 яиц.
  Обед - мясо 100 г., салат из свеклы с растительным маслом 110 г.
  Полдник - кефир 190 г.
  Ужин - салат из овощей и мяса 100 г.
  
  2-й день.
  Завтрак - творог нежирный 140 г., кефир нежирный 240 г.
  Обед - мясо 100 г., салат зелёный с огурцами 200 г.
  Полдник - йогурт 180 г.
  Ужин - омлет 60 г.
  
  3-й день.
  Завтрак - творожная запеканка 80 г.
  Обед - рыба 150 г., салат из помидоров и огурцов 150 г.
  Полдник - сыр 20 г.
  Ужин - морепродукты 100 г., сок томатный 250 г.
  
  4-й день.
  Завтрак - отварное мясо 40 г., сыр 30 г.
  Обед - мясо 150 г., салат из капусты 100 г.
  Полдник - кефир 190 г.
  Ужин - мясо 100 г., салат зелёный с огурцами 130 г.
  
  5-й день.
  Завтрак - 2 яйца под острым соусом.
  Обед - мясо 150 г., салат из моркови с апельсинами 110 г.
  Полдник - сыр 30 г.
  Ужин - мясо 100 г., овощи тушеные 100 г.
  
  6-й день.
  Арбузный день 1,5кг арбуза (без корки) на 5-6 приёмов.
  7-й день.
  Завтрак - ленивые вареники или творог 110 г.
  Обед - рыба 170 г., салат из свежих овощей 170 г.
  Полдник - йогурт 180 г.
  Ужин - рыба 170 г., салат из моркови с апельсинами 150 г.
  После 16.00 можно выбрать одно из добавлений:
  1) 300г фруктов и ягод.
  2) 40г черного шоколада.
  3) 70г мороженного.
  4) 2 бокала вина.
  5) 2 галетных печенья.
  6) 1 бисквит.
  7) 2 «Рафаэлло»
  8) 1 бокал сухого вина, 15г черного шоколада.
  9) 3 конфеты птичье молоко.
  10) 2 бокала сухого вина.
  11) 70г коньяка.
  12) 50г водки
• INVESTIGATOR 12.01.15 01:29

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): Всего 3 кг. Относительно мало, но и не плохой результат.Уходил 1кг в неделю = -13 кг.Спорта совершенно не было. Но строго придерживалась приписанной диеты. Даже сладости ела.

  
  а какой диеты? поделитесь?
• My life is music 12.01.15 01:28
  
  А так, можно и больше сбросить, намного. От 3 до 10+ кг( в зависимости от изначального веса, а если еще +спорт, то будут хорошие отвесы.
• My life is music 12.01.15 01:27
  
  Всего 3 кг. Относительно мало, но и не плохой результат.Уходил 1кг в неделю = -13 кг.Спорта совершенно не было. Но строго придерживалась приписанной диеты. Даже сладости ела.