ПИТАНИЕ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. ЧТО НЕОБХОДИМО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ТРЕНИРОВКА ПРИНЕСЛА МАКСИМАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

начало

• fleur de lis 28.03.14 06:05

  ответ для: Romantik,

  
  

  olyaaa82 писал(а): Попробуйте болденон, он способствуют безвредному набору веса, вот здесь более подробно почитайте

  
  дамочка вы что обалдели? болденон находиться списке запрещенных сильнодействующих веществ как стеройд и соответственно статья 224 УКРФ до 3 лет лишения свободы за приобретение.
• Romantik, 27.03.14 22:04
  
  Попробуйте болденон, он способствуют безвредному набору веса, вот здесь более подробно почитайте
• Счастье пришло 27.03.14 11:23
  
  белок белок белок и ещё раз белок
• Taco Bell 26.03.14 13:31
  
  до треньки ем орехи или кусок жирной рыбы с эль карнитином за час-два, потом могу 4 часа херачить без остановки после- творог жирный и полбанана, например.
• Chatteblanche 25.03.14 21:04
  
  Я ем до фрукт (за час-полчаса), после сразу протеин выпиваю (изолят сывороточного) и еще позже в течение 2-3 часов белок и овощи (чаще всего морепродукты и помидорку, например). До и после танцев и стэпа стараюсь не есть
• fleur de lis 25.03.14 13:46

  ответ для: ЖестокаяПравда

  
  

  ЖестокаяПравда писал(а): Чего? Жира или мышц? Не верю. Можешь что-то кроме своих слов предоставить?

  
  Не поняла в честь чего такой агрессивный выпад в мою сторону. Желания общаться с людьми которые безаргументированно начинают обвинять кого-то нету. Но доказательства вот как вы хотели. Фото сегодня сделала пока на массе.
• ЖестокаяПравда 25.03.14 03:35

  ответ для: fleur de lis

  
  

  fleur de lis писал(а): Я за год набрала 10кг с 42 до 52.

  
  Чего? Жира или мышц? Не верю. Можешь что-то кроме своих слов предоставить?
• missbella 21.03.14 11:10

  ответ для: fleur de lis

  
  ну про углеводы после я в курсе)Про то что вы написали была не в курсе, тнпнрь буду иметь ввиду)
• fleur de lis 21.03.14 09:18

  ответ для: missbella

  
  

  missbella писал(а): белок, до и после

  
  Для худеньких с дефицитом мышечной массы это бесполезно им нужно именно сочетание углеводов с белками
• fleur de lis 21.03.14 09:14

  ответ для: Sambucus nigra

  
  

  Sambucus nigra писал(а): Спасибо за подробный ответ

  
  Не за что.
  Забыла вам написать что углеводы лучше есть отдельно от мяса т.к. для их переваривания в желудке нужна разная среда и пищеварение ухудшается. А мясо лучше есть с овощами
• missbella 20.03.14 06:58
  
  белок, до и после
• Sambucus nigra 19.03.14 23:02

  ответ для: fleur de lis

  
  Спасибо за подробный ответ)