ИМЕЕТСЯ МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА В ОБЛАСТИ ПОЯСНИЦЫ. ПЛОХО СЕБЯ ЧУВСТВУЮ БЕЗ СПОРТА. ХОТЕЛА БЫ ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА. ПОСОВЕТУЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ.

начало

• Клякса80 15.11.13 16:52
  
  Только врач, только на специальных тренажерах, иначе могут быть жуткие последствия. Боли могут быть страшные и даже ноги отняться...
• G,V,A, 15.11.13 13:45

  ответ для: peekaboo

  
  

  peekaboo писал(а): Неужели калланетика может нанести вред?

  
  Лучше у врача все равно проконсультироваться, а то хуже может стать. У подруги такая же ерунда есть, лечит постоянно, чтобы хуже не стало.
• peekaboo 14.11.13 15:12

  ответ для: G,V,A,

  
  Неужели калланетика может нанести вред?
• G,V,A, 11.11.13 15:08
  
  Автор сначала к врачу, если он разрешит физические нагрузки, тогда будете заниматься. Возможно он вам сам посоветует ЛФК.
• peekaboo 11.11.13 14:06

  ответ для: 7d8wtsolsqsp

  
  Спасибо большое! Думаю, что лучше чередовать их)
• 7d8wtsolsqsp 11.11.13 14:05
  
  Там немного разные тренеровки, пилатес-это гибкость, сильная спина, хорошая растяжка, калланетика-это хорошая проработка глубоких мышц тела. Займитесь и тем и тем, если сомневаетесь
• peekaboo 11.11.13 14:02

  ответ для: 7d8wtsolsqsp

  
  Спасибо! А что из них более эффективное? Или они равны между собой?
• 7d8wtsolsqsp 11.11.13 13:52
  
  при проблемной спине хорошо будет заняться пилатесом, калланетикой