ПОХУДЕТЬ НУЖНО НА 4-5 КГ. ЖЕЛАТЕЛЬНО, ЧТОБЫ ДИЕТА НЕ НА ДЛИТЕЛЬНЫЙ СРОК БЫЛА

начало

• bmpayfn6pbs7 20.03.06 10:24

  ответ для: Штучка,

  
  Ок, пишу!
  Тока обязательно надо сидеть на диете и заниматься спортом. Я делала все это в течении 1, 5 месяца. Значит так: диета, бег вечером, приседания, подъемы по лестнице, затем маска обертывание на два часа. Мед, мука, яблочный уксус, обернуться сверху пленкой и теплым одеялом. Через 2 часа в душ. Там смыть все это щеткой с щетиной, массажером нивеа в который до этого залить гель палмолив спа синий. Потом протереть проблемные места льдом, и нанести гель от целлюлита грин мама. На след. день все тоже самое тока маску делать из голубой глины. Если времени нет делать маску 2 часа, можно иногда делать маску от целлюлита грин мама, но толкьо редко потому что она мало эффективна, лучше на два часа те две маски про кот. я пишу. Их надо чередовать через день. Еще хорошо использовать после душа комплекс от целлюлита грин мама (там два флакона в упаковке). Вообще я так делала каждый день 1,5 месяца и мне помогло. Надеюсь тебе тоже поможет))
• 9to4mlcnk3bk 02.03.06 18:52
  
  Кто-нибудь уже это делал? А как лучше подготовиться к голодовке? Мне очень срочно надо!
• Штучка, 02.03.06 18:13

  ответ для: bmpayfn6pbs7

  
  Но я сильно ему не сопротевляюсь!!! Как напал, так и пропадет янадеюсь
• bmpayfn6pbs7 02.03.06 14:19
  
  Привет, девченки! Я по теме..тока снова напал ГОЛОДДДДДДД
• Штучка, 02.03.06 13:26
  
  Я тоже хочу сбросить еще 5 кг Только вот никак не определюсь кактм именно образом это сделать. Диеты я не люблю и не уважаю. Раньше я очень часто на них сидела. И результат всегда один и тот же. Ведь проблема не в том как похудеть, а как удеражаться в новом весе. Если диеты дают результат по похудению, то по удержанию веса - это антипод. Я сбарсывал на диетах по 7 - 10 кг. Но они ВСЕГДА возвращались иногда и больше.
  Так что не знаю, что и делать. Конечно ограничивать себя нужно. Но заниматься тупым голоданием - это не выход.
  Я похудела буквально за месяц, без диет и голодовок, занимаясь спортом 3 раза в неделю, на 10 кг. Я была 70 кг раньше, сейчас - 60. Для полного своего удовлетворения хочу 55 кг.
  Думаю, увеличить и уразнообразить тернировки. И отказаться от сладкого. Полностью. Конечно пытаться заменит его. Потому что без него - и думать, и двигаться, и мыслить тяжело, если невозможно. Думаю, заменить на сухофрукты. Ну и пытаться не кушать вечером.
  Кто еще что-то может предложить???
• Vityxa 02.03.06 10:39

  ответ для: Viktosha11

  
  Приветик!!!
  У меня такая же проблема...Немного худею и думаю,что теперь можно есть всё,что кг больше не вернуться,но когда встаю на весы,то картинка не из весёлых...
  Попробовала есть пищевые добавки ,а у меня от них аппетит ещё больше стал...
  Диеты не могу придерживаться,вот только ограничения помогают...
• Viktosha11 02.03.06 04:22
  
  Каждый раз тянешься за вкуснятинкой и думаешь, ну, я сейчас уже постройнела, одну конфетку можно... потом еще одну, и еще...
• DaLLIa 01.03.06 23:39
  
  U menya toje bil ves 57 kg hotela 53 kg. Sela na yaponskuu dietu. Cherez 5 dnei pohudela do 55 kg a potom sorvalas'. Konechnii itog vse moi kg vernulis + eshe 3 kg s nimi. Shas prosto pravil'no pitaus i zanimaus sportom.
• petit ange 01.03.06 23:09
  
  А потом что? Потом вес вернуться может. Нужно уменьшить кол-во жирного, сладкого и мучного и кушать всего по-немногу. Овощи, постное мясо и фрукты (кроме бананов). И конечно спорт! А если так резко начинать с голодных дней, то после этой диеты можно очень быстро сорваться и вернуть, а то еще и набрать вес!
• Flaumi 01.03.06 23:06
  
  ah da zabila napisat k dietke,,,Obazatel'no zanimatsa sportom min 2-3 raaz v nedelu ne men6e 6o min.
• Flaumi 01.03.06 23:05
  
  ...vot siju na etoy dietke, uje sbrosila za 3 dnya 1,5 kg
  Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.
  Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг.(может, и больше)
  Итак:
  Первые 2 дня: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день.С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
  Дальше вкуснее.
  3-4-й дни :белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или куриный бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса.
  5-6-й дни : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин-тушёные без масла овощи.
  Дальше цикл повторяете, но голодный день - один.
  7-й день: голодный .
  8-9-й дни: белковые.
  10-11-й дни: фруктово-овощные.
  12-й день: голодный.
  И так далее до 20-го дня.
  Jelayu uda4ki,,,esli est voprosi ,pi6ite mne v dnevnik
• anna_jester 01.03.06 22:56
  
  Самое сложное сбросить до 5 кг! Сама борюсь! Может кто подскажет!