КТО ХУДЕЕТ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ! РОСТ 162, ВЕС 57.

начало

• kristenbell 18.06.13 00:10
  
  я! с завтрашнего дня сажусь на любимой. надеюсь не будет никакого срыва. а ты что делаешь?
• мама мышки Я 17.06.13 13:25

  ответ для: ya solnushko

  
  Спасибо, попробую Нет фигура более менее при 50кг нормальная, у меня руки и ноги толстые, особенно ляжки, никак не могу себя спортом заставить заниматься
• ya solnushko 17.06.13 12:51

  ответ для: мама мышки Я

  
  блин, у тебя мне кажется с такими параметрами вапше все идеально, попробуй с утра кашу овсяную с изюмом если ешь его на воде, я делаю так хлопья овсяные+изюм, заливаю водой, чтобы ее было видно из под хлопьев, но не закрывало их, по уровню короче и в микроволновку на 1,5-2 мин.днем салат без заправки,добавляю сыр туда на терке крупной режу, а вечером когда как или не ем или фрукт или кефир, кому как, я так питаюсь на поддержание веса
• ya solnushko 17.06.13 12:46
  
  Девчонки, кто решительно настроен скинуть лишнее, может выберем какую-нибудь диету и вместе доведем ее до конца, поддержка же это супер, у меня есть небольшой,правда, но опыт в тренировках, могу составить индивидуальную программу занятий дома, как вариант
• ya solnushko 17.06.13 12:44

  ответ для: okays

  
  как худеть будешь?
• ya solnushko 17.06.13 12:43

  ответ для: amlgsoe4ic1z

  
  ну мышцы тяжелей жира на много, я вот для сравнения, сидела просто на диете похудела вес был 51, потом разъелась,опять начала худеть, но за счет тренажерки и групповых тренировок вес был 53-54, а объемы такие же как и при весе 51,так что это даже лучше
• okays 17.06.13 12:05

  ответ для: okays

  
  Рост*
• okays 17.06.13 12:05
  
  рости 167 вес 59 кг (ужас!) хочу скинуть 5-9 кг, вот с сегодняшего дня начинаю
• amlgsoe4ic1z 17.06.13 11:42
  
  мне 19 рост 163.весила 55.начала бегать,качаться ...и о ужас 56.500!!!!!
• Leitian 17.06.13 11:23

  ответ для: ya solnushko

  
  Считаю тут на сайте наеденные калории, стараюсь не переходить планку в 1300.
• мама мышки Я 17.06.13 11:23
  
  Привет! Я тоже все пытаюсь похудеть, но срываюсь(((
  мой рост 165, вес 52,5кг, хочу хотя бы до 50 скинуть
• Leitian 17.06.13 11:22
  
  Мда, худеть тяжело, а отожраться очень просто... Мне себя тоже надо все время в руках держать, люблю еду...
  Я на диетах не сижу, только правильное раздельное питание и спорт 4-5 раз в неделю. Поэтому быстро не худеется.