КАК БОРОТЬСЯ С УПАДКОМ СИЛ? ОКОЛО МЕСЯЦА ХОЖУ КАК АМЕБА, ПОСТОЯННО СОННАЯ ХОТЯ СПЛЮ ПО 10 ЧАСОВ. ГОЛОВА КРУЖИТСЯ НЕМНОГО И МУТНАЯ. ГУЛЯТЬ С РЕБЕНКОМ БОЮСЬ ДАЖЕ. МОЖЕТ ЕСТЬ КАКИЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ВЫЙТИ ИЗ ЭТОГО СОСТОЯНИЯ?

начало

• p@ntera*777* 26.05.13 21:31
  
  Икра силы и знергию дает.Если дело в пониженном гемоглобине еда в помощь:печень,икра,зеленые яблоки,бурак с черносливом,гречка,гемотоген
• Сониик 26.05.13 20:39
  
  Возможно у вас Анемия
  у меня было точь-в-точь так же! Я начала пить железо, и все прошло!
• Борисова Е,В, 26.05.13 20:29
  
  возможно у вас низкое давление и гемоглобин тоже
• Aktriska 26.05.13 20:12
  
  На всд похоже. Лучше к врачу сначала. Каждому свои лекарства подходят и страшно рекомендовать что-либо.
• Osa Mozgoed 26.05.13 19:54

  ответ для: Z_Wroblewska

  
  я тоже почти всю жизнь жила совой, а потом вдруг, без особых усилий переключилась на жаворонка мне больше нравиться как себя чувствую когда рано ложусь и рано встаю, и бодрее и больше успеваю но, наверное, к этому надо как то придти что ли )) или оно само придет, если нужно будет
• Talea-m 26.05.13 19:48
  
  потому что спите слишком много. у меня такое тоже было. если встаю позже 10 утра, то весть день мутная и сонная. надо ложиться не позже 23 часов и вставать пораньше - часов в 7-8.
  взрослому человеку нужно около 8 часов сна в день, а с возрастом еще меньше.
• Z_Wroblewska 26.05.13 19:46

  ответ для: Osa Mozgoed

  
  

  Osa Mozgoed писал(а): вы хотите сказать что вы сова?

  
  ну, видимо, так :) и работоспособность выше к вечеру
• Osa Mozgoed 26.05.13 18:59

  ответ для: Z_Wroblewska

  
  вы хотите сказать что вы “сова“?
• Z_Wroblewska 26.05.13 18:58

  ответ для: Osa Mozgoed

  
  

  Osa Mozgoed писал(а): чрезмерные нагрузки кому угодно навредить могут! контрастный душ после пробежки это мега заряд бодрости. а насчет режима дня, я бы поспорила, но лень я точно знаю что чем раньше ложишься и чем раньше встаешь, тем больше бодрости и радости в течение дня!

  так это у вас так. У моего мужа тоже так. а у меня - нет :( Я пробовала. результат фиговый
• Osa Mozgoed 26.05.13 18:56

  ответ для: Z_Wroblewska

  
  чрезмерные нагрузки кому угодно навредить могут! контрастный душ после пробежки это мега заряд бодрости. а насчет режима дня, я бы поспорила, но лень ))) я точно знаю что чем раньше ложишься и чем раньше встаешь, тем больше бодрости и радости в течение дня! но вставать надо не по будильнику, а самой просыпаться.
• Z_Wroblewska 26.05.13 18:50

  ответ для: Osa Mozgoed

  
  

  Osa Mozgoed писал(а): Спорт это лучшее средство от таких состояний! Утренняя пробежка зарядит вас энергией на весь день. и витамины пейте опти вумен очень хорошие. имбирь с лимоном и медом дарит бодрость. диеты и несбалансированное питание приводят к упадку сил. обязательно наладьте режим дня, ложитесь спать не позднее 10 вечера, вставайте как можно раньше. лучше всего в 5, в крайнем случае в 6 часов.

  ну, это по-моему индивидуально... для меня вставание в 5-6 утра - верный путь к нервному истощению. нагрузка это отлично, но если у автора всд обострилось после беременности, то чрезмерная нагрузка может и навредить... зарядка, да... контрастный душ еще хорошая вещь...
• Osa Mozgoed 26.05.13 18:33
  
  Спорт это лучшее средство от таких состояний! Утренняя пробежка зарядит вас энергией на весь день. и витамины пейте “опти вумен“ очень хорошие. имбирь с лимоном и медом дарит бодрость. диеты и несбалансированное питание приводят к упадку сил. обязательно наладьте режим дня, ложитесь спать не позднее 10 вечера, вставайте как можно раньше. лучше всего в 5, в крайнем случае в 6 часов.танцуйте и пойте при любой возможности через месяц не будете знать куда девать избыток энергии