КАК ПОХУДЕТЬ В КОЛЕНКАХ И ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЕ БЕДРА? КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЕСТЬ, ЧТОБЫ НЕ НАКАЧАТЬ, А УМЕНЬШИТЬ?

начало

• шокоголик 21.05.13 14:16
  
  фитнес мяч между ног сильно сжимать ногами с зажатыми ягодицами сидя на стуле раз 50
• Верона 20.05.13 16:53

  ответ для: rosal

  
  

  rosal писал(а): а крем наносите перед бегом?без пленки?если не трудно опишите как используете крем

  крем под пленку и бегаю, могу убраться так походить по дому пару часов,когда уже не в моготу то контрастным душем все смываю
• rosal 20.05.13 16:50

  ответ для: Верона

  
  

  Верона писал(а): послушаю,та же проблема,но мне помогает бег и махи ногами с антицелюлитным кремом

  а крем наносите перед бегом?без пленки?если не трудно опишите как используете крем
• aneka78 17.05.13 07:19
  
  Старый добрый шейпинг и балетный класс и будут Вам ноги. Ножки морового стандарта и шейпинг класс 8 из домашних тренировок лучшее для ног.
  tube.com/watch?feature=player_embedded&v=CeAgOYJNWQc
  h ttps:
• Sangril 16.05.13 21:45
  
  приседать с широкой постановкой ног и развернутыми в стороны стопами,как балерины,для колен выпады,можно с гантелями
• ИринаКирова 12.05.13 19:41
  
  Приседать, широко расставив ноги (почти на 180 градусов). Жесткий длительный массаж проблемных участков.
• TanyaT_T 12.05.13 13:10
  
  Может еще кто подскажет?
• TanyaT_T 30.04.13 16:51

  ответ для: Im with U

  
  ну я гуляю))
• Im with U 28.04.13 21:15
  
  Мб хотьба?
• Верона 28.04.13 17:35

  ответ для: TanyaT_T

  
  

  TanyaT_T писал(а): а в кажду сторону по 50 или в каждую по 100?

  всего
• TanyaT_T 28.04.13 15:58

  ответ для: Верона

  
  а в кажду сторону по 50 или в каждую по 100?)
• Верона 28.04.13 12:05
  
  сразу по сто, иногда вечером и утром)))