ИЗ-ЗА ВСД ПОЯВИЛСЯ СТРАХ ОСТАВАТЬСЯ ДОМА ОДНОЙ. БЫЛИ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ РАНЬШЕ. КАК ПЕРЕБОРОТЬ СТРАХИ?

начало

• podarochek 27.03.13 00:59

  ответ для: Маша406

  
  да как сказать - избавилась в том смысле, что они меня не посещают, я их контролирую, если чувствую, сперва же - нарастает тревога- не зна - отвлекаюсь, делаю физ упражнения и т.п... т.е. как то так... а изза ВСД у меня просто появилось куча фобий. Когда я одна в квартире тих моэжет и не быть вовсе, но растёт сильная тревога и пока ктонить не придёт я нервничаю сильно
• Маша406 26.03.13 19:43
  
  а вы уверены,что избавились от панических атак?У меня у самой были избавилась за 2 месяца.А ВСД тут не при чём.Если вы уже боитесь оставаться дома одна это уже сильные панические атаки.Как вы от них избавлялись???
• Жж,,жжж,,, 24.03.13 17:55
  
  https://www.galya.ru...
• Волга-Волга 24.03.13 17:04
  
  Тогда либо психотерапевт (ну это скорее всего нереально, хотя смотря где живете, может у вас такие водятся), либо занятия спортом (оптимально йога, плавание), походы на массаж (специалиста предупредить о ВСД), походы в баньку, обязательно ночной сон не менее 8 ч.(а то вдруг вы посменно работаете). А так, честно говоря, это очень распространенная вещь, раньше в советские времена и на больничный бы не отправили, пока бы совсем загибаться не начал от гипертонического либо гипотонического криза.
• angel with horns 24.03.13 17:03
  
  Попейте глицин! У меня ВСД - мало того что паника и тремор, так еще и температура повышается до 37,4 и держится стабильно - я в поту вечно, если паника есть. Глицин немного но скрашивает все же - пью две таблетки утром, под язык, две вечером...если приступ - то каждый час по таблетке, пока температура и дыхание в норму не придет.
  Не стоит себя травить чем то сильнодействующим, потом ведь привыкание будет и хуже! Пробовала новопассит по назначению - в итоге была как робот, ни чувств, ни тревоги, ничего...просто робот - дом, работа, спать...и все - все остальное было по барабану. В общем слабые лекарства в помощь! А еще советую йогой заняться, говорят помогает очень!
• Deniskina94 24.03.13 16:51
  
  у меня была эпилепсия, сейчас поставили панические атаки. как я борюсь? просто занимаюсь делами, чтобы не расслабляться. раньше у меня наступали приступы как раз в момент отдыха. никого нет дома? включите музыку, общайтесь с кем нибудь в скайпе, займитесь делами и тогда будет резульатт удачи вам, я вас понимаю
• podarochek 24.03.13 16:50

  ответ для: Волга-Волга

  
  да вы знаете, у меня и давление своё невысокое и в тоже время тревожность повышена. всд у меня судя по всему давно, но узнала я о нём как начались па. узнав что это нормально, я перестала ими страдать, но за это время заработала кучу страхов и тревоги.... и не могу с ними попрощаться)
• Gustozilyа 24.03.13 16:47
  
  заведи воображаемого друга
• Волга-Волга 24.03.13 16:47
  
  Вот опять кот взгромоздился на клавиатуру. Элеутерококк, конечно.
• Волга-Волга 24.03.13 16:43
  
  Это такой распространенный диагноз. Около 80% людей имеют те или иные симптомы ВСД. И только 1/3 из них нуждается в медицинской помощи.
  Пейте травки: в зависимости от типа ВСД: (валерьяна, мелисса, пустырник) либо (женьшень, лектерококк).
• Аурелия, 24.03.13 16:37

  ответ для: podarochek

  
  Чего??? какой еще антидепрессант?
  ну просто берите и не бойтесь! больше себя накручиваете.
• podarochek 24.03.13 16:35

  ответ для: Аурелия,

  
  это сильный антидепрессант!! я не хочу травить себя таблетками. Волокардин мне помогал экстренно, но поймите, я хочу просто избавиться от страха, а не бояться