КАК НАЙТИ В СЕБЕ СИЛУ ВОЛИ И СУМЕТЬ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ? Я ОЧЕНЬ НУЖДАЮСЬ В ВАШИХ СОВЕТАХ И ПОДДЕРЖКЕ

начало

• CrossWord 06.02.09 22:30
  
  Для меня когда-то пинком стало утверждение о том, что в 40 лет женщина выглядит так, как сама того заслужила. Я поняла: пускай сейчас я молода, но если не займусь собой сейчас, сию же минуту, через 20 лет буду тёткой, как многие. Я восхищаюсь худенькими, аккуратно одетыми старушками в шляпках с вуалетками, которые в парках кормят голубей. Время как будто обошло их. Потом была фраза из “Богини“ Литвиновой: “Нужно дико мало есть“.
  Результат налицо. Еда для меня - удовольствие, но не цель. Желудок мой заметно уменьшился, я позволяю себе есть всё, что душеньке моей угодно, но совсем чуть-чуть. Как-то съела 2 кубика шоколада “Линдт“. И почувствовала, что это уже многовато для моего желудка. А чтобы схомячить целую булку в один присест - да я сдохну от переедания!
• mur-mur11 06.02.09 22:19

  ответ для: Элфи

  
  ммм я тебя понимаю.тоже сложно себя “доделать“...нужно сбросить килограмм 8-10....но стимула нет.проблемы и все такое...ниче не хочется
  но для меня стимул..это упражнения.я люблю ставить цели и как будто галочкой расставлять сделанное
  например...15 минут пресса...и пусть там сдохну но не встану...
  или помню так хотела есть...с работы шла..но в гоове опять этот календарик с галочками!пока не прокрутишь обруч..ни сьешь ничего!20 минут!...и я делаю так всегда
  и эм.главное начни...начни меньше есть...и сразу хотя бы живот но начнет уходить...а это уже стимул!
  это как татуировки...есть одна-сложно остановиться..так и с диетой
  потеряешь кг..хочется еще и еще
  удачи!
• Элфи 06.02.09 21:50
  
  Спасибо вам за советы :)
  Думаю что пора сказать себе стоп
• ALENA557 06.02.09 21:16
  
  Худеть нужн постепенно. Стимул- представь себя уже похудевшей
• AnnaHolden 06.02.09 21:11
  
  Влюбится, как один из сильных стимулов)
  Не надо думать “это безумно много“ ... это больше, чем нужно, но не безумно)
  Я тоже одно время пыталась похудеть, причем так, что сначала расстраивалась, начинала себя ненавидеть, и со злость говорила “все! буду худеть так, чтоб кости торчали!!!“ и садилась на диету, жесткую, а в итоге... ничего. Потому что делалось со злости.
  Психологически правильно нужно подходить так:
  1. двигаться постепенно. Тоесть не ставить себе цель сразу до 50 кг худеть, а сначала, допустим, до 75. Это приблизительно около 1 -1,5 месяца. Это твоя цель, а не 50 кг.
  2. не худей со злости. Не надо ничего не есть, надо сменить гастрономическую философию. Попробуй посчитать сколько ккал ты употребляешь в день, допустим 2000. Снизь планку до 1500. Не ешь в свободное время, лучше сделать упражнения, например что-нибудь из дыхательной гимнастики (поищи в интернете, или могу сказать в личке что-нибудь).
  Главное, не делай ничего просто из сиюминутного желания, ибо как началось так и кончится.
  Бывает такое, что тебе стыдно говорить, что ты худеешь. Кому хочешь - скажи, кому не надо - пусть лучше не знает, потому что ты будешь чувствовать себя неудобно. А худеть надо с комфортом)
• Tanya333 06.02.09 19:56
  
  Тебе просто нужно влюбиться