КАК ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЕСЛИ ПИТАТЬСЯ ТАК, ТО ВЕС НЕ УЙДЕТ?

начало

• hudaya_eva 11.02.13 19:22

  ответ для: smoky eyes

  
  ну суши не вредны)
• smoky eyes 11.02.13 19:17

  ответ для: hudaya_eva

  
  Я и так никуда не хожу,ничего не ем.Пиццу последний раз ела весной.А на 14 хочу в суши пойти
• hudaya_eva 11.02.13 17:53

  ответ для: smoky eyes

  
  но в пицце так много вредных жиров(((
  скоро лето((
  а еще праздники же,мужской...женский день...столько искушения)
• smoky eyes 11.02.13 17:47

  ответ для: rosal

  
  Мне главное жрать меньше чем трачу.Конечно в идеале не есть жирного,сладкого,после 7 вечера.Но я для себя хочу систему на всю жизнь.Вот например завтра иду с друзьями на пиццу,то что мне не есть вообще,раз на диете.Я знаю кусочек пиццы около 200 ккал,вот примерно так и построю рацион чтобы на вечер побольше калорий осталось(днем поем что то легенькое)
• smoky eyes 11.02.13 17:34

  ответ для: rosal

  
  На завтрак либо овсянку или творог или яйца(только это успеваю).Прихожу домой после пар и решаю что есть.Либо кашу,мясо,суп,макароны(купила ржаные итальянские)вот сегодня есть капуста кислая,картошку испеку.А на вечер стараюсь белок без углеводов.Целый день кушаю фрукты,в основном яблоки,без них не могу.За 3 часа до сна не ем,только чай.Вот купила целую коллекцию чаев,хочется сладкого на ночь,то я пью .ванильный,фруктовый,молочный,а так вкусно,как десерт сьела
• hudaya_eva 11.02.13 17:29

  ответ для: rosal

  
  аа...да эти диеты до добра не доведут...
• hudaya_eva 11.02.13 17:29

  ответ для: smoky eyes

  
  аа)ну да, я смотрю))но особо не считаю)смотрю по кол-ву съеденного за день))
• rosal 11.02.13 17:26

  ответ для: smoky eyes

  
  

  smoky eyes писал(а): На данный момент худею,но в потом мне такой вариант тоже подойдет.Ну может когда уже буду в идеальном весе буду позволять себе вольности ИНОГДА,а сейчас выше 1200 ккал не питаюсь.

  а как вы выбираете что кушать?(повторюсь:я сидела 10 дней на диете малышевой.очень сбила свое питание.теперь не могу его наладить.поправляюсь сильно.вот и интересуюсь)
• rosal 11.02.13 17:24

  ответ для: hudaya_eva

  
  

  Rom-colla писал(а): похудеть а считаете это слишком много?

  ну вопрос я задала из шкурного интереса.я сидела 10 дней на диете малышевой.очень сбила свое питание.теперь не могу его наладить.поправляюсь сильно.вот и интересуюсь
• smoky eyes 11.02.13 17:24

  ответ для: hudaya_eva

  
  А я уже все выучила,на глаз вижу .В принципе сложного нет.У меня весы есть.Все купы около 320 ккал 100гр,яйцо вареное 80 ккал,творог 100-150 ккал,мясо курица-150 ккал,свинина 200-300ккал,я уже примерно считаю,если не лень записываю.А на всех упаковках написано калории(кефире,творожке..)
• hudaya_eva 11.02.13 17:19

  ответ для: smoky eyes

  
  да считать я как-то не умею эти каллории)
• smoky eyes 11.02.13 17:17

  ответ для: hudaya_eva

  
  Да на воде,молоко кипяченое терпеть не могу.Потом перемалываю проросшую пшеницу,яблоки,орехи в блендере,смешиваю и ем