- 20 КГ! Я ДОБИЛАСЬ ТОЧЕНЫХ ИЗГИБОВ! ТОНКАЯ ТАЛИЯ НА ЗАВИСТЬ ПОДРУЖКАМ! МОЕ ФОТО!
Похудела на 20 кг за год! Весила 88 кг при росте 180 см.
Располнела за 5 лет работы учителем младших классов, бесконечные дни рождения, чаепития, дети постоянно конфеты суют, уговаривают так, что невозможно отказаться.
Так бы и не заставила себя худеть, если бы не шок от того, что я увидела после записи открытого урока. Всем известно, что камера прибавляет где-то 7 кило, в общем на экране я увидела не себя, а какую-то замученную тетку, совершенно махнувшую на себя рукой.
Сначала был конкретный депресняк. Потом взялась за себя, ежедневно повторяя себе, что я умница и красавица. Сейчас вешу 68 кг.
За первые полгода похудела на 16 кг. Основной упор сделала на питание. Раз в месяц садилась на диету доктора Митчела с супом из сельдерея, больше недели есть этот суп невозможно, но жидкость он хорошо выводит и ускоряет обмен веществ.
В остальное время правильное питание.
Физические нагрузки у меня минимальные, так как с детства вегетососудистая дистония и от нагрузок давление скачет.
Так, что только плавание, кожу после похудения отлично подтягивает и прогулки на свежем в воздухе в быстром темпе, кислород жиры сжигает.
Чтобы не сорваться с диеты каждый раз придумываю себе, какой подарок куплю, когда ее закончу и сосредотачиваюсь на мыслях о подарке.
Плюс хорошо помогает самовнушение, составляете себе текст и повторяете перед сном. Главное каждый раз одно и тоже, чтобы подсознание запомнило и представляете свой новый образ. Сначала вам покажется, что бред полный, но это реально работает.
Потом стала расслабляться, т .е. отмечать праздники вместе со всеми, но вес держала, помогали разгрузочные дни. Сейчас захотела еще скинуть. Села на яичную диету, выбрала ее, так как в ней все, что я люблю. На 9 день пока скинула 4,5 кг. Очень довольна, переносится легко. Чувство голода мучило только первые три дня.
Надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет.
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Яичная диета: меню на 4 недели
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Стараюсь больше пить, раз в три дня пью сенну для очищения, яйца чередую с нулевым творогом.
Останавливаться не собираюсь. Хочется весить 63, как в 18 лет.
Всем удачи!
Мое фото:
![]() |
![]() |
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- что делать если сломался фен в мини отеле? возьмут ли с нас деньги за поломку?
- готовы терпеть любого деда со старческим запахом и изжогой вместо того, чтобы найти обычного парня и
- образ на летние погуляшки. хвост сделаю аккуратный, на чистые волосы, маникюр, макияж будет
- хочу поскорее осень! ненавижу лето! люблю прохладу, дожди, листопад, запах листьев и мокрого
- вам помогала фелинотегапия?
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- тест: ты очень ревнива или доверяешь своему мужчине?
- когда я в первый раз увидела его,то сразу поняла, вот оно - моё!!!это именно тот мужчина, которому я
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Lucera 23.04.15 00:39Очень красивая!!Прямо как модель!И выглядите молодо!! представляю, какие у вас шикарные длинные ноги!Какие там учители - на подиум надо!
-
Fruktalina 15.07.12 19:44поздравляю!
- хочу поскорее осень! ненавижу лето! люблю прохладу, дожди, листопад, запах листьев и мокрого
- вам помогала фелинотегапия?
- если девушке почти 29 лет и нет хорошего мужчины и ребенка, то стоит ли ей торопиться и быстрее
- кто-нибудь принимал данный препарат? сколько по времени? что-то почувствовали?
- мне 30 лет, я в декрете, в салон возвращаться не хотела бы. кто-то нашёл себя после декрета и
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- тест: ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?
- на следующей неделе уже будет август, очень быстро лето пролетает. я так не хочу чтобы лето
-
Ирина98 15.07.12 18:16красотка
-
nata5555 04.02.09 23:11 (ответ для: natik81)молодец
-
6011oz12yq5m 04.02.09 20:51
-
natik81 02.02.09 21:29Спасибо за поддержку. Фоток до нет. Так как сама себе не нравилась, вот и не фотографировалась. Есть только видео.
- вы помогаете своим родным на огороде? как часто? каждые свои выходные?
- посоветуйте витамины от выпадения волос, которые реально работают.
- как часто вы моетесь? приятельница моется раз в месяц! смогли бы так?
- пишет, что мы можем встретиться до, сходить на обед и переспрашивает: это там? как завершить
- что думаете о женщине, если она не хочет детей?
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! мое фото!
- тест: тебя постоянно терзают беды или ничто не может выбить из колеи?
- всем привет.сегодня работала из дома. инфекцию какую-то подхватила, желудок болит.в последнее время
-
j63uvr27x0sh 02.02.09 13:23
-
Ksuwkin 02.02.09 11:41молодчина!!!!
-
kukolka :))) 01.02.09 23:43Супер!!!
- почему люди так любят анапу? у меня почти все знакомые в этом году едут туда. а вы там были?
- удалить свое сообщение? написала мужчине, а он весь день онлайн и не читает даже.
- вы верите, что человек проживает много жизней? верите в прошлые жизни?
- кто-то ездил в грузию из сочи? лучше поезд или авиа? какой валютой удобнее платить там? посоветуйте
- вы сами предлагаете встречаться знакомым или не любите общаться? знакомая, прилетела в отпуск в
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! фото!
- тест: ты не теряешь голову от любви или все время наступаешь на одни и те же грабли?
- праздники сегодня вот таки: день работника торговли день рождения гамбургерадень акилы, дозоры
-
ВолшЛисска 01.02.09 22:53КРАСАВИЦА!!!
-
Лена2077 01.02.09 22:48Мне кажется, параметры для такого роста уже и так очень хорошие.
Зачем в 27 выглядеть как в восемнадцать?
Это же кости одни будут. -
La libre* 01.02.09 19:34Ни фига себе, какие у нас сексуальные учительницы младших классов!))))
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
что значит лучший интим? для мужчин. » | 16 |
![]() |
вы завидуете блогерам, которые много зарабатывают? хотели бы вы стать блогером? » | 30 |
![]() |
гулящая собака! думали ее бросили. купили ей будку, короб и миски, а она через пару недель от нас свалила » | 35 |
![]() |
написали, что у меня уродские углы джоли, которые делают лицо квадратным » | 38 |
![]() |
если бы ваш мужчина назвал вас в меру упитанной, вы бы обиделись? » | 62 |
![]() |
вы знаете счастливые случаи с усыновлением детей, когда усыновили и стали, как родные? » | 8 |
![]() |
у вас есть подруги? я постоянно проявляла инициативу к общению, а когда перестала, мы перестали общаться! » | 19 |
![]() |
какие процедуры делаете летом у косметолога? как результат? » | 6 |
![]() |
часто сталкиваетесь с мошенничеством? какие нелепые истории запомнились? мне написала какая-то маргарита » | 25 |
![]() |
сколько раз в день вы подмываетесь? на сколько вам хватает свежести после мытья? » | 32 |
![]() |
ну до чего коты смешные, любят птичьи кормушки! » | 10 |
![]() |
зачем 40-летние тёти делают хвостики, косички, одевают чокеры? думают, это сделает их молодыми? » | 54 |
![]() |
у вас в соцсетях закрытый профиль? если да, то почему вы закрыли? » | 50 |
![]() |
при встрече спросил: почему ты мне не писала? хитрый! все понимает, что не писала, потому что он не » | 13 |
![]() |
вы всегда выходите на улицу с спф на лице? и в жару? у меня кожа чувствительная, не принимает косметику » | 28 |
![]() |
ловите ещё двух красоток! кто красивее? сложный выбор, очень красиво! а вам? » | 22 |
![]() |
ребенку 4 года, ходит за мной по пятам. когда играет, хочет, чтобы я с ним сидела, а когда не сижу, » | 17 |
![]() |
ипотека орудие эксплуатации и разорение мелких и средних крестьян! вы согласны с этой картинкой? » | 17 |
![]() |
это пухлые губы? как считаете? нужно ещё увеличить? » | 27 |
![]() |
у многих такая жизнь? кто-то наделал возле двери, а мне социофобно делать заявку, чтобы дворника убрал! » | 8 |
![]() |
красивая ли картина? повесили бы дома у себя ее? из таиланда. » | 40 |
![]() |
а вы депилируете интимное место воском? » | 32 |
![]() |
муж сестры отравился шаурмой на отдыхе, уже не первый раз! а вы травились когда-нибудь ей? » | 45 |
![]() |
сходили с мужем на фестиваль джаза под открытым небом. это было круто! помогите выбрать фотки » | 117 |
![]() |
расскажите про самое классное романтическое свидание! у нас в городе есть джакузи-кинотеатр, мечтаю » | 7 |
![]() |
что делать, если в 27 лет все родственники заставляют рожать, а ты не хочешь? » | 13 |
![]() |
даже бабушка болтала, что моя сестра - не дочь моего папы, а маминого друга, типа внешне на него похожа » | 28 |
![]() |
как думаете, продлят ли it-ипотеку? » | 9 |
![]() |
парень жил с бабушкой, потом она умерла и к нему переехал-алкаш, который и выгнал его из дома! » | 16 |
![]() |
как думаете, какие требования к девушкам у богатых мужчин? » | 19 |
![]() |
что за мизогиния по поводу возраста? мне тут одна писала, что 37 - это старая » | 27 |
![]() |
если бы вам понравился продавец в магазине, подошли бы познакомиться? » | 16 |
![]() |
в чём ходите по дому? я в таких нарядах » | 68 |
![]() |
молодой человек не хочет удалять женский пол из друзей! мало ли, когда пригодится. что сделать, чтобы » | 38 |
![]() |
вы любите привлекать к себе внимание? когда на вас все смотрят, обсуждают, восхищаются. » | 26 |
![]() |
вы плачете, когда ваши дети уезжают в лагерь или на каникулы к бабушкам? » | 30 |
![]() |
вам нравится гоми или мамалыга? многим нравится, а я даже пробовать не хочу! » | 32 |
![]() |
знакомая каждый раз хочет до мелочей разделить счет, но я не хочу с ней считать копейки, и сама не лезу » | 13 |
![]() |
как вы думаете, косить под дурочку это хитрость? » | 14 |
![]() |
почему люди любят сравнивать друг друга? и почему могут сказать, что девушка не красотка, когда их не » | 10 |
![]() |
как вы считаете, путешествие на двоих на 2 недели на курорт с таким бюджетом средне или дорого? » | 40 |
![]() |
могли бы вы жить с мужчиной только из-за денег, расчёта или важны чувства? если как человек и внешне » | 55 |
![]() |
посмотрела отель, который мы выбрали, а он доступен только 2 дня. стали бы вы ему всё равно писать забронировать » | 7 |
![]() |
как отметили сегодня праздник? день семьи, любви и верности » | 45 |
![]() |
как избавиться от подруги? у меня появляется тревога от общения с ней и кажется, что она никогда от » | 15 |
![]() |
профукала билеты, остались верхние полки! на автобусе тоже ехать неудобно. 7 лет не была на мео! » | 35 |
![]() |
как вам такой летний маникюр? » | 22 |
![]() |
как относитесь к брачному договору? может есть у кого? какие пункты считаете самыми важными для себя? » | 64 |
![]() |
жены обеспеченных мужей таким не занимаются! это позор заниматься такими танцами. согласны или нет? » | 60 |
![]() |
а вы заправляете постель, когда уходите на работу? расставляете ли свои вещи по местам в комнате или » | 23 |
![]() |
нравится она вам на внешность? с егоркой кридом встречалась » | 30 |
![]() |
чем моя фигура отличается от фигуры этой девушки? » | 24 |
![]() |
если хотите серьёзных отношений, когда понимаете, что можно спать с мужчиной? должно пройти время? » | 16 |
![]() |
кто была красивее в молодости наталья орейро, анджелина джоли или моника белуччи? » | 17 |
![]() |
мне почти 28, и я не замужем! раньше думала, что успею, а сейчас знакомые говорят, что я уже старая » | 58 |
![]() |
хотели бы жить в золотой клеточке? сон до обеда, процедуры, сидение на женском форуме, фитнес. но условия » | 62 |
![]() |
подруга утверждает, что мой муж ее бывший любовник! стали бы дружить с подругой, которая вас сильно » | 78 |
![]() |
вы согласны с тем, что от судьбы не уйдёшь? всё уже заложено? верите в карму? » | 22 |
![]() |
ну, кострома, держись! мой бывший муж переехал! кому-то тоже придется услышать: брак - это не причина, » | 73 |
![]() |
родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей ребенка. » | 19 |
![]() |
если мыть голову каждый день, отразится ли это негативно на качестве волос? » | 28 |
![]() |
не хочу общаться с коллегами. вечные сплетни. всегда старалась их понять, больше не могу. разорвала » | 4 |
![]() |
чувствует ли женщина, что ей изменяют? даже если с виду все хорошо и поведение мужа не изменилось. » | 35 |
![]() |
он болеет чем-то? лапает, целует в шейку и лобик, а в губы - просто чмок! старше меня намного. » | 9 |
![]() |
на море. а как ваше лето? » | 27 |
![]() |
чем пользуетесь для увлажнения и защиты волос? летом, как их ни прячь, все равно становятся сухими и » | 9 |
![]() |
как считаете, какая форма красивее и больше подходит к моей кисти? » | 21 |
![]() |
поехала с мужчиной на море и теперь сожалею! пристает с интимом, я отказываю, он обижается и начинает » | 103 |
![]() |
как вам свадебное платье? красивое или устаревший стиль? » | 17 |
![]() |
стала зажатая с мужчинами! не хочу, чтобы знакомились, подвозили, угощали, отказываюсь, боюсь этих знакомств » | 96 |
![]() |
в чем фоткаться на паспорт? сейчас лето, хожу с декольте. » | 15 |
![]() |
почему блогеров считают бездельниками? не так просто заинтересовать своими видео публику, для этого » | 30 |
![]() |
как быть, если тараканы залезли в фен? обнаружила, что в моем фене поселились тараканы. » | 16 |
![]() |
голубь сел на подоконник, окно было открытым, прогнала его. такое в первый раз. к чему это? это плохая » | 31 |
![]() |
почему одним людям родители дают к взрослой жизни готовое жилье, а другим - нет? » | 30 |
![]() |
природа отдохнула над женским мозгом? делают всякие извращения с внешностью, чтобы приманить обеспеченного » | 83 |
![]() |
появился сильный страх за родителей, боюсь что их не станет, не могу радоваться материнству, начинается » | 23 |
![]() |
я опять кинула едой в бывшего! увидела его магазине. он уже понял к чему идёт дело, и стал уходить поспешно, » | 16 |
![]() |
у кого хорошее зрение, доводите ли деловой имидж до конца имиджевыми очками? » | 47 |
![]() |
вот кому жить действительно хорошо! » | 22 |
![]() |
плохо загорают ноги. какие средства ускоряют? » | 5 |
![]() |
должен ли муж обеспечить жильем в аренду бывшую, если ей негде жить? » | 25 |
![]() |
вам нравится удаленная работа? можете длительное время на ней работать? » | 27 |
![]() |
какие у вас отношения с коллегами? сколько человек сидит с вами в кабинете? женщины или мужчины? » | 14 |
![]() |
какие сайты знакомств сейчас нормальные? » | 7 |
![]() |
планирую написание книги о жизни в другом городе, что-то вроде путевого дневника. найдёт ли она отклик » | 39 |
![]() |
филлер гиалуроновой кислоты в ягодицы. как вам результат? сделали бы себе? » | 23 |
![]() |
где найти серьёзного парня? хорошего, нацеленного на отношения. » | 10 |
![]() |
вы левша или правша? стало интересно, много ли тут левшей. я правша, не переученная, но многое делаю » | 32 |
![]() |
кто учился заочно в магистратуре? думаю идти, но нет моральной поддержки! » | 8 |
![]() |
какой у вас летний маникюр? с цветочками? » | 10 |
![]() |
посоветуйте реально рабочий крем для кожи вокруг глаз » | 4 |
![]() |
резанная грудь больше подвержена образованию плохих опухолей! это обе груди нужно распанахать! » | 48 |
![]() |
приглашаете коллег в гости домой, на дачу? или это лишнее? » | 24 |
![]() |
кто была красивее в молодости бриджит бардо или айшвария рай? » | 19 |
![]() |
какой тип фигуры у этой девушки? многие оставляют комментарии под её видео: вау, какая талия » | 6 |
![]() |
мужчин привлекают у девушки нарощенные ногти, ресницы, волосы? без этого они считают девушку неухоженой? » | 20 |
![]() |
знакомая злит парней! много просит, а они придумывают бред, лишь бы не делать! иногда оскорбляют ее. » | 2 |
![]() |
кто-нибудь принимал данный препарат? сколько по времени? что-то почувствовали? » | 5 |
![]() |
написала, что ищет временное жильё и хочет ходить на свидания. он сказал, что она хочет слишком многого! » | 19 |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
hg8f5r2tcacr |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
VikkI_boom
![]() ![]() |
понедельник. надо поработать. отвеса утром не было, потому что выходные» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
K@TEH@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Винга
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
девочки привет!я вся в закрутках на зиму. дней пять имено этим и занимаюсь.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
iizika |
![]() |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
сегодня готовим свинину в духовке, гречку и овощной салатик. без особых» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
семнадцатый день луного цикла: время общения, радости, дружеских встреч,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
доброе утро! сегодня поздно легла, но рано встала и выспалась. как обычно» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
K@TEH@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:49, медленый» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
доброе утречко отличного воскресенья» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
I am
![]() ![]() |
ночью было мне прохладно, укрылась. обычно сплю не укрытая, а тут из окна» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
новая_я_)
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olgadobro
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
freyaa
![]() |
2.07.2024» |
![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
хорошо понедельник начинаю, в новую неделю вхожу с отвесиком. снова не» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!
- все диеты»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- твой друг влюблён в тебя или ты в него?»
- ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?»
- ты не дорожишь своей репутацией или тебе свойственен высокий самоконтроль?»
- ты стремишься всем помогать или живешь в свое удовольствие?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |