вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НАДО СКИНУТЬ 10 КГ К ЛЕТУ. ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ ИЗ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Надо скинуть 10кг к лету, ну может и не 10,но чем больше тем лучше и подтянуть дряблое тело.
Что посоветуете из физ.нагрузок в дом.условиях? или еще есть мысли начать ходить в тренажерку,но это еще до нее добраться надо.

следующая тема»
регистрация»

автор: Angel25Heart, 09.01.13 14:31 все темы»
комментарии: +3, просмотры: +842
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Не ешь после шести вообще.днем не ешь сладкое,мучное,жареное.по утрам обычная зарядка,днем уборка,вечером прогулка.И если ты все это будешь делать десять кило сами уйдут.

  • ответ для: Dinara-ara


    тоже о нем думала:)
    хотела еще что нибудь добавить)

  • может бодифлекс в дом. условиях? поможет, главное уделять пол часа в день))
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что у вас было на ужин понедельника? у меня плов, трюфель, зелёный чай» 16
вышли бы вы замуж за такого? мужчине 62 года и он ещё никогда не был ж» 23
как думаете, у кого из участниц самая не сложившаяся жизнь?»
как думаете, насколько быстро я бы нашла третьего мужчину для брака? » 49
если девушка начала половую жизнь до 18 лет, то это рано, как считаете» 18
вам было бы приятно, что мужчина в первый год отношений подсчитывает, » 10
начальник желает меня в качестве подруги. почему нет веры опять все та» 11
не могу простить унижения и тиранию своих родителей! мне за 40, но бол» 3
как думаете, кто из участниц больше всех на самом деле хочет выйти зам» 38
тема содержит фото иметь такое тело в 28 при наличии двух детей - заслуга, труд или ничег» 15
у меня деликатная проблема! категорически не могу ходить в туалет в го» 13
мужчина сказал: ну лепить что-то свое не получится. значит у него слож» 43
кто из участниц была бы самая востребованная у большинства мужчин? » 42
вы бы родили последующего ребенка, при условии, что на счету будет 2 м» 52
мужчины все же непостоянны. параллельно нашёл замужнюю даму, собираетс» 16
когда вы выкидываете трусы? по каким признакам? » 14
какой вы видите себя через 15 лет? я буду мамой троих сыновей. » 35
что делать, если ребенка буллит одноклассница? ябедничать для него - т» 36
тема содержит фото моей дочери завтра будет 9 лет. нахлыли нежные чувства. сколько лет ва» 52
помогите, оконфузилась перед парнем, а он заметил! как смотреть ему в » 18
это было бы полезно для кармы жить 2 дня лишений? люди после такого на» 11
тема содержит фото у вас холодно дома? я в костюме уже теплом! холодно, еще не топят. » 10
тема содержит фото хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия! » 18
вы обращаетесь к своему мастеру маникюра на вы или на ты? мне некомфор» 29
вы бы выбрали комп или ноут? комп уже прошлый век и ни у кого его нет?» 38
как вам сегодня спалось? мне так сладко, тепло. снился наш любимый фор» 23
верите, что такие истории об узнавании измен бывают? » 10
увольняюсь с работы, стрёмное место, но они меня удерживают! как быть?» 11
расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не » 8
тема содержит фото вы бы назвали внешность красивой? » 30
а вы когда летом за городом живете, вы много одежды себе перевозите? » 4
тема содержит фото как бы вы отреагировали на такое? бывший подарил мне букет цветов и се» 6
если мужчина после первой встречи пишет любимая, он балабол и у него т» 33
почему некоторые здесь подозревают других, и меня в частности, во вран» 95
если вы ляжете спать в 21:00, во сколько утром вы проснётесь? » 25
у вас тоже бывают такие чудеса? прошёл час, а заряд на планшете так и »
как думаете, у меня все под манипуляционным контролем или это иллюзия?» 19
до скольки лет вы хотели бы прожить? » 24
близость с мужчинами 60+, какая она? » 10
у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как» 70
вы делали ремонт в съемном жилье? » 20
тема содержит фото как настроение, девочки? все ведь хорошо? » 34
тема содержит фото серебристые балетки, как вам? с чем носить? » 5
давно были в кино? с кем ходили? на какой фильм? » 44
ребёнок засыпал уже, резко проснулся и словно начал задыхаться. что эт» 11
на какой знак зодиака я похожа? » 14
тема содержит фото как вам такая квартира? дизайн? назвали бы шикарным? » 17
как часто вы едите шоколадки? съедаете целые за 1 раз? » 17
посоветуйте хорошие сайты знакомств»
что для вас важнее? что бы выбрали, если бы не могли себе позволить вс» 16
если бы близкая подруга попросила у вас в долг крупную сумму на лечени» 96
вас смущала идея позволить интим по старой памяти с бывшим? » 23
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 37
тема содержит фото какую пижамку на уютную осень заказали бы? из двух » 20
кто вы по знаку зодиака, а кто ваш муж? » 34
вы бы оскорбились, если брату родители купили бы квартиру, а вам нет? » 59
как вы относитесь к наращиванию ресниц? делаете? как часто? » 13
спросила у мужчины нравится ли ему настойчивость. сказал ну уведут - н» 8
кто работал в ночь? ночью сильно вредно работать? у кого-то потом были» 14
какой у вас сотовый оператор? сколько платите за мобильный интернет? » 13
хожу на свидание с одними, а представляю другого: вот бы с ним идти! к» 1
тема содержит фото как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь. » 16
тема содержит фото вы бы приобрели такую машину, если будет в продаже? » 6
стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться? » 57
ваши бабушки и дедушки пользовались духами? приятными или вонючими? » 8
тема содержит фото вам нравится этот блогер? » 4
кто вас больше всего радует на форуме? » 38
тема содержит фото какое из двух платьев надели бы на праздник, мероприятие, конференцию?» 19
тема содержит фото меня можно назвать было красивой в 20 лет или средняя внешность? можно» 15
помните туалетную воду mercedes из 90х годов? была любимой » 1
тема содержит фото вам нравится гваделупе? » 12
тема содержит фото эта девушка похожа на атлантиду?» 27
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 52
вы вставали на колени перед мужчиной, чтобы он не уходил от вас? » 78
внешне не особо, но относится неплохо и невольно появляется симпатия. » 8
тема содержит фото коротко о сайтах знакомств! если мужчины пишут такое, значит кто-то на» 23
нижневартовск. вы там были? хотели бы туда поехать? » 16
тема содержит фото наследство! к чему он это отправил? » 12
вам важно, чтобы парень перед началом отношений за вами ухаживал, дари» 15
в какой ситуации вы бы смогли встать перед мужем на колени? » 24
сколько у вас трусов? » 20
не могу вспомнить название духов из девяностых. помогите » 5
вы когда-нибудь были моделью у визажистов? я - 4 раза. » 10
у кого есть дача, какие цветы там сажаете, чтобы были устойчивы в жарк» 62
что для вас мужчина мечты? опишите! » 14
кошмар! что бы вы подумали, если бы мужчина называл себя маменькиным с» 8
правда ли, что если мыться частично с утра, есть запах ? » 11
так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим» 120
зачем бывшие периодически пишут? у меня серьезные отношения с другим! » 9
тема содержит фото кто смотрел сериал друзья? какой персонаж самый смешной, на ваш взгляд» 8
тема содержит фото вот и всё, я выхожу замуж! вы чем занимаетесь? как день?» 22
когда у вас включат отопление? у нас сегодня грозились! » 20
тема содержит фото как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине. » 42
тема содержит фото вам нравится ваша планировка квартиры? не напрягает санузел рядом с ку» 19
вы только за ручку держались в отношениях в 14-15-16 лет? » 29
знаете ли вы, что при пожаре нельзя пользоваться лифтом и надо эвакуир» 14
вы бы согласились на работу, если будете получать меньше, чем коллеги?» 11
каком возрасте вы и ваш мч захотели ребёнка? что было важным в приняти» 9
тема содержит фото у этих девушек одинаковые фигуры? какой тип фигур? » 8
когда устраивались на работу, вы видели место, где предстоит работать?» 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru