я не умею готовить! нужно, как дурочке, объяснять» +32
мужчина сказал что выплачивает ипотеку» +12
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874581
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 13 КГ! МОЯ ДИЕТА ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА! ДОЛОЙ ПУХЛЫЕ ФОРМЫ! ФОТО!

Я похудела на 13 кг! Обязательно достигну цели!


Всю жизнь была пухловата, но в последнее время запустила себя сильно, за год очень сильно поправилась и стала весить больше 72 кг при росте 1,58 см!


И каждый вечер корила себя, но ела и ела, думая, что это в последний раз! А на следующий день все повторялось заново и так замкнутый круг. Толчком послужил мой дядя, который на семейном празднике перед всеми (в том числе и перед моим молодым человеком), сказал мне, что надо срочно худеть, а то в дверь скоро не пройду.


Мне стало так обидно, я ещё неделю где-то заедала свою обиду, а потом решилась. На диету ни на какую не садилась, просто пошла в спортзал и стала не есть вечером.


Постепенно перестала есть:


- сладкое,


- хлеб,


- макароны,


- картошку.



Мой рацион:


- с утра: ела обезжиренный творог


- в обед: печеную курицу и овощной салат


- часов в 5 вечера: немного курицы с салатом, либо обезжиренного сыра, либо яблок.


Но в выходные позволяла себе немного больше.


За первый месяц похудела до 66 кг. У меня выработался даже какой-то страх перед едой на ночь и перед сладостями. Я привыкла не есть сладкое и даже не тянуло! Я медленно, но верно шла к своей цели!


Ещё через два месяца мой вес стал 61 кг, это было перед поездкой на море. На море я ела много шашлыка, пила вино, но сладкое даже там себе не позволяла.


В результате по приезду я весила 62,5. Я быстро их сбросила и похудела уже до 59 кг. Но это конечно не предел!



Сейчас у меня цель 55 кг. А там конечно и 50 уже не так далеко.


Самое главное никогда не сдаваться и всего можно добиться!



Мое фото до и после:



автор: lenochka3110, 24.09.12 21:42
комментарии: +39, просмотры: +26120
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
ранним утром то посудой грохает, то кидает предметы, то включит телевизор! » 55
меня воспринимают как подростка! я очень худая и голос детсковатый, воспринимают » 14
кто сталкивался с психосоматических кашлем? » 8
к какому специалисту пойти, чтобы обсудить профориентацию? » 1
хотела купить летние брючки с высокой посадкой, стоит ли брать со стрелками? » 23
подмечают ли окружающие, что вы прекрасно выглядите или, наоборот, выглядите » 8
уехал к другу в другой город! может найти девушку для интима, но и со мной » 32
приехала в абхазию, но совсем не нравится, тем более море ещё холодное. жалею, » 19
влюбилась, а он кричит, что не хочет отношений! потом не отвяжешься! согласен » 61
я сама и есть очень большой недостаток! разве может такой человек кому-то понравится? » 17
очень нужна девочка! для подсчета нужна дата рождения мамы и папы, а также » 23
это некрасиво и неэтично, если пальцы ног видны, а лака на них нет! нужно красить! » 38
почему современной молодежи нравятся фэнтези? они говорят на своём языке, живут » 28
тема содержит фото как вам парень на внешность? » 8
иногда безумно тянет к женщинам, не то чтобы я лесби, нет, мне нравится красивое » 19
в ссоре с парнем из-за бывшей! она у него везде! уже 5 дней не созваниваемся. » 17
кто работает удалённо, какие сейчас перспективные направления и в какой сфере » 12
как отвечать на дурацкие вопросы? просто всё это неохото описывать, как-то » 10
тема содержит фото оцените объективно фигуру! как вам? есть лишнее? » 32
как справиться с грустью из-за того, что одинока? как принять тот факт, что » 56
тема содержит фото присмотрела горку, прислала свекрови, та раскритиковала, мол малыш должен плескаться » 28
какая социальная сеть популярнее среди ваших знакомых? инстаграм или вконтакте? » 36
она аж прётся от себя! фотки свои суёт мне, ну посмотри какая я тут и сидим » 21
мой парень хочет познакомить меня с мамой. как не волноваться? и знакомить » 8
я был в отношениях 4 года, и мне этого хватило, не хочу серьёзных отношений. » 35
тема содержит фото как вам красавица-модель? » 16
с коллегой хорошо общаемся, а она ходит и стучит! зачем? двуличность ради чего? » 13
тема содержит фото идут мне очки или лучше не позориться и не надевать их на улицу? » 24
как вылечить поликистоз яичников? уже 40 дней нет месячных! хочу чтобы свой » 20
рожали от женатого? мужчина развелся с женой и женился? что бы посоветовали » 31
тест на беременность положительный. красить волосы или не нужно? каша в голове » 27
тема содержит фото пошла в олимпийке косить. от травы остались следы. мать замачивала в порошке, » 6
тема содержит фото как вам этот актёр на внешность? считаете его милым? » 8
рассказала, что спала с женатым. теперь шантажирует, пьяный крыл матерными » 25
хочу широкие красивые и женственные бёдра! как расширить кости таза? » 36
чувствую себя виноватой по отношению к нему, из-за того, что встретила другого! » 11
гадалка сказала, что мне нужно расстаться с парнем! будут другие парни, но » 16
слабая тошнота и температура 37! может от еды в ресторане, а может персик имел » 4
тема содержит фото как вам мальчик внешне? » 9
кто-нибудь ездил в санаторий по льготной цене или бесплатно от предприятия » 15
первая сказала, что меладзе предлагал ей быть любовницей, а вторая - что её » 29
бывшая жена моего мужчины обзывает меня курицей! как быть? как реагировать? » 17
как отмазаться, если ответила на вопрос да, так как сонная была и не поняла? » 5
кто делал нанопластику? хотела сделать на блонд, но говорят что всё отвалится. » 14
мастер уговорил на частое мелирование и цвет сам по себе как плоский, не хватает » 4
какие моменты в ухаживании мужчины вас раздражают? бесит излишнее желание общаться, » 17
начала писать музыку » 1
вас часто обманывают работодатели? этому подвержены все люди или есть только » 3
наглая мастер ответила без извинений, что не записала! все случается. извинения » 26
не работает, в долгах, играет весь день, а потом уходит гулять! иногда может » 25
михаил круг. какие песни из его творчества вам нравятся? » 20
ездила садить картошку. возникла мысль о переезде из города в деревню. но тут » 33
продавец задерживает отправку! я всю неделю работала! попросила мою маму отправить » 9
тема содержит фото друг посмотрел с ног до головы и хмыкнул: на спецовку похоже! действительно » 45
парень ревнует к карьерному росту. не поддерживает, а, наоборот, злится, что » 17
хочу пойти к психологу, с кем будет комфортно? женщина или мужчина? мне кажется » 16
мою самооценку полностью съел мужчина моей мечты! выбрал не меня, но никто » 20
планирую ребёнка в 28 родить! как раз институт закончен, работа найдена. или » 52
первый раз вижу такое пузо, как будто опять беременна! очень переживаю за сыночка. » 24
офигеть, я с тобой по-хорошему, а ты обиделась, не хочу с тобой видеться! везде » 29
в 21 поздно в институт идти на очку? как думаете? » 44
отдавали ли вы вещи даром? вам попадались неадекваты? некоторые считают что » 50
мужика надо направлять! мне нравится, когда идешь за парнем, но нельзя быть » 16
тема содержит фото а вам нравится чисто внешне алена шишкова? фото. » 179
в москве немного больше красивых мужчин и больше шансов найти себе вторую половину, » 27
тема содержит фото это слишком большие ноги, на ваш взгляд? » 22
что покупать: новостройку или вторичку в сталинке? посоветоваться мне не с » 46
ходили ли вы на 3д узи? и во сколько недель? » 11
вы покупаете в интернет-магазинах если написано что оплата на карту? или есть » 9
глаза голубые, лицо овальное, нос курносый и тонкие губы. помогите определиться » 10
тема содержит фото очень долго искала краску, с которой стану совсем беленькой! когда смыла, стала » 16
тема содержит фото сделали сегодня такие фото. как вам? какую лучше выставить в инстаграм? » 33
хочет разнообразия и может найти девушку в другом городе, а я могу приезжать » 9
не ест ничего из нормальной еды. предпочитает печенье, конфеты, соки и шоколад. » 48
боюсь выглядеть фриком! с детства мучаюсь с ассиметрией и шрамом на верхней » 6
кто живёт в выкупленных квартирах, без этих проблем по оплате ипотек, кредитов, » 8
тема содержит фото оцените внешность этой певицы. именно лицо, ни фигуру, ни ноги, а лицо. » 15
собирались ехать на такси домой. счет надо делить на троих, они в недоумении. » 55
сегодня день рождения пушкина. какие произведения из его творчества вам нравятся? » 4
тема содержит фото моя жена стала жирной и несексуальной, но мне нравится! сфоткал втихаря! не » 55
все время откармливал говорил: и так ребра торчат! случайно сфотографировали: » 35
тема содержит фото как вам это платье? » 21
общается из-под палки! если не хочешь, зачем тогда сошлись?! начал, что все » 43
хочу сделать френч на свадьбу! подружка считает, что я застряла в нулевых: » 25
а вы работаете в субботу и воскресенье? как вам? нравится? я работаю всегда » 42
не люблю своё тело, оно ужасное! фигура мужеподобная, уродская, не могу её » 3
сейчас не клеймят за развод, но разве любая может поднять детей одна? ещё и » 22
ведёте дневник благодарности, тетради с желаниями и целями? анализируете письменно » 18
помогите найти клипы, которые я видела по телеку » 12
бесит, когда девушка красиво выглядит, а на нее лупятся! это не только со мной » 29
ещё недавно родной и близкий человек, сломал нас напополам и ушёл в светлое » 45
когда укусила и начала пить кровь, тело покрывалось пупырышками! на биофабрике » 19
могут ли музыкальные предпочтения что-то рассказать о человеке? какие у вас » 19
идёт в сауну без меня, будет человек 15! ему безразлично пойду я или нет, сауна » 51
ни одной девушки, женщины, бабушки на каблуках. раньше очень многие ходили! » 83
сегодня сдала егэ. очень переживаю, что не наберу минимальное количество баллов. » 13
хотела купить платье через сайт у продавца, он сказал, что возможен торг и » 8
есть те, кто не требует денег от мужчины? познакомимся? » 107
разлюбила мужа! живем с его матерью: ссоры, грязь. обещал, что она съедет, » 56
что будет если отказ написать от детского сада, который дали очень далеко от » 3

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лиска_Кискин +1573 -2 12.06.2021 приехали с прогулки!» +2
+1


maxa78 +256 -1 заканчиваю низкоуглеводную часть диеты» +3
+5


Самая +2382 -2 итак, скучала я комплексное меню: гречка, куриная котлета, салат из свежих» +11
+20



Bogema146 +12 -68 вчера собяние подписал указ о продлени выходных до 19 июня. на работу» +1
+3
Мисисс Дарси +795 -1 вчера рано легла спать, выспалась так хорошо, в семь уже проснулась и» +1
+9



Beautiful30 сейчас на сайте +166 +3 30 день кето -50»радостное +6
+14


SSS112 +2329 -2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня решили мы отдохнуть»задумчивое +13
+13



Эйва Шекер +885 -1 утром сегодня так же как и в последние дни, прошлась на беговой дорожке» +1
+9



Лисёночек 68 +711 -1 всем привет. с праздником день роси. вчера немного посидела с алмазной» +2
+12



Классика +1115 +134 начался футбол (евро)» +6
+16



katya_zlaya_ почему воспитаный, спокойный человек воспринимается как слабый человек?» +3
+4
Алекс74 +65 +3 второй курс пройден!» +15
+18

Эйва Шекер +885 -1 доброго вечерочка дорогие девочки! я сегодня как-то поздно с дневниками» +1
+11



Д@ШуткА +1062 -1 сегодня – день активных действий» +1
+10



Эйва Шекер +885 -1 вчерашний день вобще не заметила про пролетел, словно его и не было.» +1
+10



Ш@хиризада +30 +1 10.06.2021» +2
+6


Самая +2382 -2 вчера нам обещали первый день без дождя. в итоге и днём капало, и вечером» +2
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +1392 -77 привет всем! мимо моей работы подруга проезжала, заехала на» +71
+61



Катрин436 +582 +3 вроде погулять бы, но на улице хмуро и спать целый день хочется. спала» +7
+12


13th Month +132 +3 опять не знаю что поесть. не хочу все эти вредности, отвращают, а чем» +2
+4
Д@ШуткА +1062 -1 третий день луного цикла» +1
+9



Лисёночек 68 +711 -1 всем доброго утра. вчера в город не поехали смотрели трансляцию в интернете.» +2
+5

Лиска_Кискин +1573 -2 12.06.2021 вкусный обед !» +4
+1



Svetlanкa сейчас на сайте +1392 -77 привет всем проснулась в 9 утра, умылась, а потом подумала и легла обратно» +13
+14




Эйва Шекер +885 -1 на обед отварила себе две тушки кальмара, так чего-то кальмарчика захотелось,» +1
+10



maxa78 +256 -1 ну и ночка.» +2
+4

Svetlanкa сейчас на сайте +1392 -77 привет всем еще раз! сделала себе на завтрак не шаурму, а шаурмищу.» +18
+21



Д@ШуткА +1062 -1 полны сил и энерги.» +1
+9



Д@ШуткА +1062 -1 асоциаци с булгаковым» +1
+9



Лисёночек 68 +711 -1 сегодня к терапевту поеду чтобы общие анализы сдать, надеюсь что народу» +2
+10

Эйва Шекер +885 -1 душно сегодня, жарко, прям асфальт раскалёный, чувствуется как нагрелась» +1
+10



Mirlona -18 1.06.2021» +1
+4
tatyanakorol +471 +3 почему-то утром у меня совсем не было настроения. спала до позднего часа.» +2
+4
Д@ШуткА +1062 -1 выяснять отношения в третий луный день не рекомендуется.» +1
+9



Электробабай +1264 +1 а еще я сегодня оплатила крутые курсы» +2
+7



Электробабай +1264 +1 иногда хочется двое суток просто спать:)» +1
+7



BSv сейчас на сайте +895 +1 12.06.2021 вакцинировались»сонное +17
+17



Электробабай +1264 +1 были сегодня на шашлыках:) ела два кусочка:) вкусно» +1
+6


SSS112 +2329 -2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня снова как то не»улыбчивое +9
+13



Тили +330 -134 13 июня, воскресенье. (4:41)»хорошее +2
+1




Совушка ДВ +1366 +1 13.06.2021 самое доброе воскресное утро!» +4
+29



BSv сейчас на сайте +895 +1 1.06.2021 дочитываю книгу о микро решениях»нежное +18
+7

Катрин436 +582 +3 сегодня привеса нет, даже отвес 50 гр., но вносить не буду. сегодня приехал» +3
+10


Электробабай +1264 +1 спокойной ночи, галчата)» +1
+7



Катрин436 +582 +3 сегодня праздник. готовлю пицу и борщ, чебуреки утром сделала, все сыты.» +2
+5

Лиска_Кискин +1573 -2 мне кажется я стала много кушать, наверное нужно немного себя ограничиватьпосле» +2
+2


KissЮлик сейчас на сайте +2244 +3 утром стала кормить весь свой зверинец, а маленькой кошке я молоко покупаю» +8
+15



@Butterfly@ -16 сегодня ровно год, как я решила взять себя в руки и похудеть. 20 кг я» +7
+9
Xозяйк@ +326 +120 зопарк!наконец то собрались. посмотрим, погуляем, хорошо, что сегодня» +13
+5
Электробабай +1264 +1 а все-таки, люблю я шашлыки:) да-да)» +1
+7



Истина +127 -11 всех поздравляю с днём роси,всю необьятную страну!пусть небо будет синим» +1
+5

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»