С 08.08 ОТКРЫВАЮ (ДЛЯ СЕБЯ И ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ) МАРАФОН НОВАЯ. В ПРОГРАММУ ВКЛЮЧАЮ: ДИЕТУ, СПОРТ, ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД, ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ. СРОК - ПОКА НЕ УВИЖУ В ЗЕРКАЛЬНОМ ОТРАЖЕНИИ СВОЙ ИДЕАЛ.

начало

• prostodevushka 20.08.12 20:16

  ответ для: ksu0784

  
  Может Вам уже худеть некуда?
• ksu0784 20.08.12 19:08

  ответ для: prostodevushka

  
  спасибо большое за совет и за поддержку.но вся проблема в том ,что никакое правильное питание мне не помогает и даже спорт со мной не дружит,хотя я с ним дружу-аэробика 3-4 раза в неделю + танцы (по времени 2 часа минимум),+бег каждый день и питание не более 1300,примерно в пределах 800 -1000 кк,а толку никакого,вот и бросаешься в крайние меры.
• prostodevushka 20.08.12 16:03
  
  Девушка не сидите на таких ужасных диетах. Это очень неправильно и однообразно, от одного кефира с ума сойдешь. Просто правильное питание и спорт и все ок будет.
• ksu0784 20.08.12 05:20
  
  попробую еще гречневую диету и бодифлекс
• ksu0784 20.08.12 04:59
  
  ... ничего не получается.вес как стоял на месте,так и стоит...
• ksu0784 14.08.12 02:48
  
  но и сдаваться нельзя.....,поэтому со среды на новую диету.если опять не будет результата-тогда в больницу сдавать анализы и всякое такое.....
• ksu0784 14.08.12 02:46
  
  самое плохое в том,что толком не ешь ничего,спорт 3 раза в неделю по 2 часа,а толку вообще нет.если б ушло 2-3 кг,хоть бы стимул появился,взбодрилась бы что ли....весы хоть выбрасывай.
• ksu0784 14.08.12 02:43
  
  еще один день на дыне и перехожу на тощую.как мяска хочется!!!
  что могу сказать по поводу отвесов-их как не было так и нет-возможно из-за кд и воды я стала больше на 1 литр пить.может поэтому.я расстроилась ,конечно же.хочется на все плюнуть и покушать макарон с колбаской или плова...или уже хоть чего -нибудь нормального.
• ksu0784 13.08.12 01:16
  
  Меню на неделю:
  Понедельник - 1 литр молока + минералка, вода или чай
  Вторник - творог (200 гр.), сок без сахара (800 мл, банановый и виноградный запрещаются)
  Среда — в этот день можно випить только 1 литр минеральной воды без газа + обычная вода
  Четверг - 4 шт. картофеля, который должен быть сварен в мундире и без соли, 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)
  Пятница - в этот день можно съесть лишь 5 яблок
  Суббота - 200 гр. нежирного вареного мясо (соль не разрешена), 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)
  Воскресение - в этот день можно выпить лишь литр кефира и воду8 день - кушать можно что хочешь
  9 день - 200 гр творога и 800 мл сока без сахара
  10 день - 200 грамм рыбы и 800 мл сока без сахара
  11 день - 4 картофелины и 800 мл сока без сахара
  12 день - 5 яблок
  13 день - 200гр постного мяса и 800 мл сока без сахара
  14 день - 1 литр кефира
  15 день - опять питаемся, чем попадётся
  16 день - 5 яблок
  17 день - 200гр постного мяса и 800 мл сока без сахара
  18 день - 1 литр кефира
• Рожденная летать 12.08.12 13:29

  ответ для: ksu0784

  
  Привет!Считаю калории. Мне на ней как-то проще. Ограничение в еде не мое, а на этой диете могу себе вкусненькое позволить. Я на подсчете два года назад “сидела“, за 4 мес. похудела на 12 кг, думаю и в этот раз она мне поможет. А еще по утрам пью Лысогорскую воду (она организм очищает)
• ksu0784 12.08.12 01:47
  
  вот еще нашла себе диету
  Первый день: пять клубней картофеля, сваренного в мундире. 500 мл кефира.
  Второй день: 200 грамм сметаны, 500 мл кефира.
  Третий день: 200 грамм творога, 500 мл кефира.
  Четвертый день: 500 грамм несоленого отварного куриного мяса (без кожи), 500 мл кефира.
  Пятый день: 1 кг яблок, или 500 грамм моркови, или 300 грамм чернослива; 500 мл кефира.
  Шестой день: один литр кефира.
• ksu0784 12.08.12 01:37
  
  завтра еще сижу на дыне.вот уже нашла себе диету следующую-6 лепестков
  Рекомендации по количеству продуктов:
  1. рыбы 300-500 гр. готового продукта;
  2. овощи – 1-1,5 кг;
  3. мясо филе – 500 гр.;
  4. каши – 200 гр. в сухом виде;
  5. творог – 500 гр.;
  6. фрукты -1-1,5 кг.