вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ЗАНИМАЕТСЯ ПОДСЧЕТОМ КАЛОРИЙ И ПРОСТО РАЗБИРАЕТСЯ В ПИТАНИИ, ПОМОГИТЕ РАЗОБРАТЬСЯ С ПИТАНИЕМ!

Девочки, кто занимается подсчетом калорий и просто разбирается в питании, помогите мне пожалуйста разобраться.
Я последнее время медленно, но верно теряю вес, не прилагая к этому особых усилий. Ну мне в принципе все равно, а вот маму мою это очень настораживает и она переживает. Так как мы живем не вместе, она все думает, что я ничего не ем и попросила ей тут рассказать, что я съедаю за день. Я рассказала - она пришла в ужас и сказала, что мне как минимум 2 перекуса надо себе устраивать с чем-то типа печений-булочек (у нее все девочки на работе так делают). Я себе это слабо представляю, так как это не люблю и меня даже не тянет, так что зачем в себя запихивать?
Вот то, что я примерно съедаю за день (например вчера):
Завтрак (8.30):
Кофе с молоком и сахором (2 куска)
2 бутерброда (сыр + ветчина) на хлебе грубого помола
1 йогурт


Обед (13.30)
Салатные листья (горсть)
1 фаршированый баклажан (фарш из баклажана, помидор и говядины 5% жирности)
Чашка чая зеленого без сахара и 1 палочка шоколадки “Вдохновение“ ))))


Полдник за рулем с работы в 18.00:
Груша


Ужин (19.30)
Салат редиска+ огурец с заправкой из обезжиренного творога
порция твороженной запеканки (+ чуть чуть сгущенки)
чай зеленый без сахара


Ну от и все! Еще за день я много воды пью - точно 1,5 л.
Неужели это правда мало? Как у вас?

следующая тема»
регистрация»

автор: bellevoisine, 23.05.12 12:15 все темы»
комментарии: +5, просмотры: +740
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • я думаю все ок

  • ответ для: 3enhp49renm7


    Спасибо большое! Да, может правда чтото надо добавить типа фрукта или орехов между завтраком и обедом.....

  • ответ для: bellevoisine


    bellevoisine писал(а): Нет, мне 27 лет... Я правда еще спортом 2-3 раза в неделю занимаюсь, но мне тоже кажется, что если естественно на булки не тянет, то нечего привыкать. А то потом еще будут муки, когда надо будет меньше есть!

    ну если еще и спортом занимаетесь, то естественно что будете худеть:))) в ваш рацион я бы еще добавила парочку овощей или фруктов, яблочко например в течении дня:) но так по моему вы хорошо питаетесь

  • ответ для: 3enhp49renm7


    Нет, мне 27 лет... Я правда еще спортом 2-3 раза в неделю занимаюсь, но мне тоже кажется, что если естественно на булки не тянет, то нечего привыкать. А то потом еще будут муки, когда надо будет меньше есть! ))))

  • Не думаю что это мало, это нормально сама ем не больше...но конечно на таком рационе не поправишься, а если еще и лет мало то и худеть будете:)
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какие могут быть недостатки в чертах лица?»
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 14
это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс» 23
тема содержит фото похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более пр» 8
в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли б» 46
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 9
вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё» 4
ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. » 25
тема содержит фото вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычн» 32
тема содержит фото все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 ле» 25
стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с к» 5
кто-нибудь переживал из вас измену? » 55
каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно д» 29
какие способы привлечь деньги вы знаете?» 42
а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку ал» 58
тема содержит фото списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? н»
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 10
вы любите делать это?» 11
тема содержит фото только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж» 30
где вы ваще всего заказываете продукты? » 9
какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причи» 18
чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе» 10
что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый прыщи» 14
какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?» 9
кто был в казани, как вам? » 10
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 46
тема содержит фото мне лучше с распущенными или собранными волосами? » 7
какие у вас самые любимые режиссёры? » 9
в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью» 9
когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где работаете?» 19
для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же може» 11
что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как обрести душ» 22
что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно » 3
тема содержит фото каре сделать или лучше длинные? » 35
были в испании? » 34
как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей должности? » 16
у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? » 18
тема содержит фото это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной? » 6
представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда познакомили» 14
тема содержит фото оцените фигуру. слишком толстая? » 11
с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети? » 16
мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать » 11
вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько? » 13
почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже переспелый фру» 16
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 17
зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если жена не кури» 15
девочки, у кого есть пассивный доход? какой он? » 16
как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?» 16
тема содержит фото какое фото лучше?» 27
тема содержит фото девочки, чисто похвастаться. герань расцвела. » 10
тема содержит фото можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон » 25
какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не нравитс» 1
парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать? » 13
от кого из участников - мужчин вы чувствуете женский вайб?» 19
обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности? » 18
тема содержит фото какие параметры могут быть у такой девушки? » 6
бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали жда» 5
как понять что мужчина врет? » 5
тема содержит фото как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием? » 3
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 23
сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросо» 16
тема содержит фото я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли соверш» 30
на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете? » 19
почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а м» 10
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 13
у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним? » 49
в начале отношений испытываешь страсть к мужчине? » 12
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 199
что ели на завтрак? » 20
какой у вас голос? » 23
тема содержит фото эти черные футболки подходят под детскую белую? » 5
какая рок-группа или исполнитель вам нравится? » 34
удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении? » 16
сколько зарабатывает участковый, как вы думаете? » 25
тема содержит фото посмотрела я фильм неверная с ричардом гиром, а вам нравится этот филь» 19
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 127
вы часто с мамой ругаетесь? какой повод? » 23
тема содержит фото оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже? » 24
какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или кот» 34
посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени» 1
как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за это » 8
вы ревнивая? » 13
а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет. » 10
бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли св» 16
вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете » 15
как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод - собират» 42
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 3
какие витаминки пьют ваши дети? » 7
тема содержит фото такие фото это сверх пошлость и безвкусица? » 38
вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во вр» 35
товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?» 32
кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м» 43
видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом у» 1
как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в неудобное вр» 28
почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к бывшему муж» 39
хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла! » 14
у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к» 13
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 26
у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет пре» 41
как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с новой » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru