УЖЕ НЕДЕЛЮ СИЖУ НА ОВОЩАХ, А ВЕС НЕ ПАДАЕТ. В ЧЕМ МОЖЕТ БЫТЬ ПРОБЛЕМА?

начало

• Мамина доця 12.03.12 19:11
  
  это же углеводы
• УРА_ВЕСНА 12.03.12 18:53
  
  Я тоже от овощей не очень худею, авот от белка лучше.
• Ёжuk 12.03.12 18:34
  
  это от того что вы едите одни углеводы.Это не всем подходит!
• уже_не_девушка 12.03.12 17:10
  
  главное условие сжигания жира. это достаточное количество белков в рационе, это ускоряет обмен веществ на 30%, а нехватка замедляет обмен веществ, потомучто гормоны производить не из чего, поэтому щитовидная железа снижает свою функцию, обмен веществ и замедляется. Был на сайте парень, который похудел на 57 гр, он выложил свой дневной рацион, я его скопировала и сейчас выложу для вас.
  1. Завтрак (6.30) --40 гр крупы(отварной), 1 фрукт, 200мл кефира или ряженки обычной жирности, не пониженной
  2. Перекус (9.30)—150 гр творога(5%) и 200 мл кефира или ряженки
  3. Обед(12.30) – 40 гр крупы, 150 гр овощей, 1чайная ложка оливкового масла, 150 гр белковой еды(мясо, птица, рыба, яйца)
  4. Полдник(15.00) – 100гр рыбы, 150 гр овощей
  5. Ужин(18.00) – 150 гр белковой еды, 200 гр салата из некрахмалистых овощей с 1 чайной ложкой оливкового масла
  6. Ужин(20.30) – 150 гр творога или омлет из 2 яиц с помидоркой.
  Обратите внимание, практически в каждый основной прием пищи есть белки.
• Rusi4ka 12.03.12 16:44
  
  возможно что погруппе крови вам просто не подходит такая диета, ведь каждый организм индивидуален, попробуйте посидеть например на отварной курице, и после 6ти ни ни, ну или на молочке,вообще питаться одними углеводами не стоит