вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СКАЖИТЕ, КОГДА ВЫ ХОДИЛИ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ, У ВАС ТАЛИЯ УМЕНЬШАЛАСЬ И ЖИР УБИРАЛСЯ? ЗНАКОМЫЙ СКАЗАЛ, ЧТО СДЕЛАТЬ КРАСИВУЮ ТАЛИЮ БЕЗ ЖИВОТИКА ТРЕНАЖЕРКА НЕ ПОМОЖЕТ, ЭТО ТАК?

Девочки у меня серьезный вопрос! Скажите, когда вы ходили в тренажорный зал и занимались у вас талия уменьшалась и жир убирался?или это все остаавалось по-прежнему а качался пресс под слоем жира? а ляжки? Просто один знакомый сказал что сделать красивую талию “без животика“ тренажорка не поможет, это так?! Может у кого получилось?

следующая тема»
регистрация»

автор: Anechka:**, 29.02.12 12:24 все темы»
комментарии: +38, просмотры: +3945
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»


  • спорт без правильного питания - трата времени

  • У меня жир весь ушел с талии... Кубики стали видны... Стремлюсь к рельефу...

  • ответ для: Annatomiya


    спс за ответ

  • ответ для: ДоУжасаКрасивая


    накачать мышцы не так просто :) пока у вас есть жир вы можете повысить процент содержания мышечной массы в теле. Но Это не значит что вы станете Мисс Олимпия :) просто тело станет крепким и подтянутым.
    Очень хорошо для создания красивого живота пилатес.
    _______
    После общения с некоторыми людьми у меня появляется ярко выраженный комплекс полноценности.

  • ответ для: ДоУжасаКрасивая


    Кардио.Элипс, аквааэробика, танцы и тп
    _______
    После общения с некоторыми людьми у меня появляется ярко выраженный комплекс полноценности.

  • ответ для: Annatomiya


    можно вопрос?не совсем по теме,но все же.
    если требуеться похудеть просто с большого веса,без накачивания мышц,просто чтоб фигуру привести в тонус-какие упражнения следует делать?чтоб и объемы уменьшались,мышцы в тонус приходили,но не накачивались?

  • ответ для: Batty1985


  • ответ для: Babe_Cahes


    Babe_Cahes писал(а): Правильно говорит, сушка подразумевает бОльшее кол-во подходов, а не большее кол-во за подход правильное питание и никто себя не съедает: Тут еще главное не перебарщивать с утяжелителями:

    о! спасибо!

  • Я хожу в тренажерный зал уже 4 месяца, 3 раза в неделю. Но помимо занятий мне тренер еще рацион составляет. Живот подтянулся и талия уменьшилась

  • Не нужна вас сушка!
    это спортсменам , а вам просто красавицам и комсомолкам надо сочетать аэробные нагрузки с силовыми.
    Я все таки сторонник присутствия мышц на теле с рельефами.
    _______
    После общения с некоторыми людьми у меня появляется ярко выраженный комплекс полноценности.

  • ответ для: aneka78


    aneka78 писал(а): Диета и любые упражнения помогут. Во второй половине дня после тренировки очень сильно ограничить углеводы белковая пища должна быть и сырые овощи и за пару месяцев будет Вам плоский живот. Если охота изменить линию талии, то надо работать над поперечными мышцами живота обычные скручивания не задействуют их. А в принципе работайте надо всем телом и похудеете красиво. Ведь никто не оценит плоский живот при наличии дряблых рук или покатых плеч, вся фигура должна быть красивой.

«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 2
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 15
какой фирмы у вас холодильник? » 20
вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр» 12
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 14
если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?» 7
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 20
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 7
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 7
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 5
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 5
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 12
мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не ус» 10
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 78
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 12
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 12
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 1
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 14
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 16
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 11
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 4
тема содержит фото мы похожи с сыном? мне на фото лет 9» 14
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 17
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 17
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 6
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 31
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 20
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 2
почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? » 2
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 24
а вы бы смогли работать с детьми? » 48
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 68
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 29
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 88
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 31
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 11
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 20
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и» 2
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 7
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 16
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 33
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 31
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 20
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 28
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 27
парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он »
тема содержит фото длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на » 8
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 53
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 29
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 27
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 13
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 5
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 31
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 24
почему женщины так боятся гинекологов? » 29
видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот? » 4
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 14
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 17
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 28
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 14
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 24
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 18
что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у д» 18
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 3
может ли получатель проигнорировать заказное письмо и не принять? » 24
много у вашего мужчины много обуви и одежды? » 18
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 23
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 19
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » 15
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 36
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 14
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 16
как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим? » 3
не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?» 16
тема содержит фото что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и» 73
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 27
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 19
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 28
кто главная шутница сайта? или шутницы » 15
у вас хорошая фантазия? у кого здесь наблюдаете хорошую фантазию, исхо» 10
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 28
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 14
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 13
после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? » 13
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 14
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 36
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 13
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 58
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.» 6
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 6
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 34
у кого когда день рождения? » 28
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 18
дали ли вы своему коту образование? » 25
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 11
почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом? » 13
тема содержит фото оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу? » 20
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 4
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 50
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru