РОСТ У МЕНЯ 166, ВЕС 83, НЕНАВИСТНЫЙ ЖИР ОТКЛАДЫВАЕТСЯ В ЯГОДИЦАХ И НОГАХ. РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ! КАК ДУМАЕТЕ, ЗА СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ СБРОСИТЬ 20-23 КГ?

начало

• olga,gor 08.02.12 13:13
  
  Да, согласна, подсчет каллорий - это очень помогает. Но у меня достаточно слабая сила воли. Да и если я начну есть то, что я люблю, то все равно не остановлюсь. А похудеть хочется как можно быстрее! Вот и решила попробовать.
• ЛюХаХа 07.02.12 22:57
  
  Большая ошибка считать за сколько похудеешь в самом начале. Одна из причин срывов, когда результат не такой как мечтаешь.
  Низкокалорийные диеты тормозят метаболизм, т.е. после диеты вам придется есть намнооого меньше иначе разнесет еще больше. Если сбросить 1-3 кг, это не настолько критично, то 20 кг на них 100% не надо, все гарантированно вернется и здоровье испортите. Настройтесь на долгое похудение без сроков. И ваша “диета“ никуда не годится.
  “после 18 НЕ есть вообще“ - это условно, смотря во сколько ложитесь, нужно не есть за 3-4 часа до сна, если больше будет, опять снижение обмена.
• Душа из хрусталя 07.02.12 22:40
  
  а вообще книгу Ренди Шварца “диеты не работают“ почитайте, можно в инете на сайте “либрусек“
• Душа из хрусталя 07.02.12 22:36
  
  подсчет калорий -лучший способ похудеть, к тому же прооверенный. можно и нужно есть 5-6 раз в день, иначе обменные процессы замедлятся и вы наберете все сброшенные кг так быстро, что глазом моргнуть не успеете.
• Shnurochek18 07.02.12 21:45
  
  я сама очень хочу похудеть,но я столько всего смотрела читала и знаю,что могу с точностью тебе заявить-лцчший способ,это подсчет калорий,в твою тему меня понянуло предчувствие,что ты хочешь худеть я хочу,может быть попробуем вместе,будем составлять рационы и т.д.Я никак не могу похудеть потому что я одна и без поддержки((((