ДЕВУШКИ, ПОДСКАЖИТЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОПЫ, ЧТОБЫ ПОДТЯНУТЬ ЕЕ И СДЕЛАТЬ УПРУГОЙ?

начало

• Krisana 22.01.12 22:18
  
  приседания.выпады.ходьба на попе
• WetPussy 22.01.12 22:13

  ответ для: Libertina_444_1

  
  

  SorryHelp писал(а): как считаете,можно из небольшой,пркатически плоской попы накачать большую?

  
  думаю да, только питание еще должно быть хорошее, много белка
• WetPussy 22.01.12 22:12

  ответ для: made in heaven

  
  

  made in heaven писал(а): все,я пошла ползать

• WetPussy 22.01.12 22:12

  ответ для: bal89

  
  

  bal89 писал(а): простите за глупый вопрос:а при ходьбе на попе ноги нужно приподнимать?

  да, лучше поднимать, но если не получается и так можно ходить
• bal89 22.01.12 21:50
  
  спасибо)
• Wife of Carlo 22.01.12 21:48

  ответ для: bal89

  
  

  bal89 писал(а): простите за глупый вопрос:а при ходьбе на попе ноги нужно приподнимать?

  
  нет, и спину ровно держать!)
• Дидиша 22.01.12 21:45
  
  приседания,выпады,становая тяга,всегда при выполнении этих упражнений мышцы ягодиц должны быть в напряжении.
• bal89 22.01.12 21:35
  
  простите за глупый вопрос:а при ходьбе на попе ноги нужно приподнимать?)
• made in heaven 22.01.12 21:28

  ответ для: WetPussy

  
  все,я пошла ползать
• Libertina_444_1 22.01.12 21:24

  ответ для: WetPussy

  
  как считаете,можно из небольшой,пркатически плоской попы накачать большую?)
• WetPussy 22.01.12 21:22

  ответ для: Libertina_444_1

  
  Получается что да)Я сама не против походить просто для профилактики)
• Libertina_444_1 22.01.12 21:18

  ответ для: WetPussy

  
  универсальное значит? круто)))буду пробовать вкупе с силовым тренингом)