НАЧАЛА ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ. ПИТАЮСЬ В РАМКАХ 1000 - 1500 ККАЛ, А КИЛОГРАММЫ НЕ УХОДЯТ. ДАЖЕ ПРИБАВЛЯЮТСЯ. ПОДСКАЖИТЕ, ПОЧЕМУ ТАК?

начало

• SajT 25.01.12 20:51

  ответ для: b4sn08w8rhop

  
  у каждого свое я тоже хочу 10 кг скинуть хочуууууууууууу
• Vika_kosh 25.01.12 13:31
  
  расход жировых запасов происходит только при аэробных нагрузках!!!!!!!!. границы по пульсу - 65-80% от максимального пульса.
  Ниже этой границы - кровоток будет слабый, кислорода мало недостаточно что бы доставлять жирные кислоты и вымывать продукты их окисления, недоокисленные остатки и прочий “шлак“.
  Выше - сердечная система не будет справляться, в том числе с обогащением крови кислородом, это уже будет тренировка самой сердечно-сосудистой системы, а не распад жиров.
  Ну и зачем так тормозить обмен веществ я про ккал? Можно правильно питаться, заниматься спортом и худеть одновременно.
• nrpd0ui6ar3x 22.01.12 19:08
  
  Неделя слишком мало для вменяемых результатов.
  Вы хотите похудеть на 1 размер, при этом на 10 кг? Мне кажется, вы где-то обсчитались.
• b4sn08w8rhop 22.01.12 19:01

  ответ для: adel812

  
  Спасибо, завтра как раз прям с утра буду себя заставлять водичку пить. На работе это будет выглядеть, мягко сказать, смешно, но мне все равно))Главное - результат)
  С почками нет проблем, тьфу-тьфу, это всё малоподвижный образ жизни мой офигевает от того, что я наконец то решила заняться спортом))
• adel812 22.01.12 18:58

  ответ для: b4sn08w8rhop

  
  Пить по-любому надо. Вначале тяжело, а потом привыкните. Заставляйте себя пить. И на счет фуросемида-не вздумайте. Вам надо жир сгонять , а не воду. Если есть проблемы с почками, то лучше к врачу. Самолечением не занимайтесь.И весите немного, чтоб ждать глобальных результатов.И гавное часами на весах не стойте, так вес точно быстро не уйдет.
• b4sn08w8rhop 22.01.12 18:55

  ответ для: adel812

  
  Насчет подсчета калорий на 100 % уверена))) Худела пол года по системе Борменталь, у меня еще оттуда осталась выправка, так что мне это не сложно и всё точно.
  Другое дело, может, вода застаивается? Я не могу себя заставить пить по 2 л воды в день, как все советуют, пью только молокочай или кофе с молоком 1,5%, опять же считая калории молока.
  Вчера была мысль выпить фуросемид, но остановила себя, выкинула из аптечки эти таблетки и решила, что помимо них организм не совсем в здоровых условиях целый месяц будет.
  А раньше помню... Фуросемид, сенаде... Ух, мой организм просто нереально терпеливый)))
• adel812 22.01.12 18:49
  
  Что-то неправильно делаете и сомневаюсь, что у вас мышцы растут, спортсмены годами трудятся,что еще по паре кг нарастить, так что может калории плохо считаете?
• made in heaven 22.01.12 18:43
  
  наверно все что вы съели превращается в мышечную массу
• rtyl3qlkyzjp 22.01.12 18:38
  
  перестань есть после 18.00. через неделю уже будут отвесы а через месяц скинешь кил 5
• b4sn08w8rhop 22.01.12 18:33
  
  Ой, девочки, спасибо за советы. Понимаю, что 10 кг за месяц - это много и вредно, но я себе цель поставила и кровь из носа должна ее достичь! Пусть придется немного “подсадить“ здоровье, я просто знаю, что за месяц это реально, на себе испробовала, главное - не срываться.
  Спорт не оставлю, не могу больше на обвисшую попу и целлюлитные ножки смотреть, надо все-таки свое похудение довести до конца, как 4 года назад задумала 55, так и должно быть. Сейчас у меня 62-63, размер одежды 42-44, а хочу, чтобы был 40-42.
  Так что буду отписываться. Про весы уже поняла, привычку взвешиваться каждое утро надо забыть и вставать на весы раз в неделю.
  Ну и объемы измерила, буду следить за динамикой
• Vitka13 22.01.12 18:31
  
  Вы набираете мышечную массу, а мышца гораздо тяжелее жира. Лучше объемы замерять.
• kuklenok94 22.01.12 18:27
  
  ПЕРЕЖДАТЬ и заниматься дальше....жиры жигаюца,а мышцы прибавляюца,плюс можете и на диете посидеть эффект 100 процентов