РАССТАЛАСЬ С ПАРНЕМ! ВСЕМУ ВИНОЙ, МОЙ ЛИШНИЙ ВЕС - 90 КГ. ХВАТИТ БЫТЬ СВИНЬЕЙ, НАВСЕГДА ИЗБАВЛЮСЬ ОТ ЭТОЙ ЦИФРЫ! КТО СО МНОЙ?

начало

• ИриNка13 07.07.11 20:40
  
  Удачи
• ***Кристина*** 07.07.11 18:34

  ответ для: Arshi

  
  спасиииибо
• 18_and_life 07.07.11 18:32
  
  1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
  2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра
  в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
  3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
  4 день - Салат из - капуста свежая - морковь- зелень.
  В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла.
  Салат делится на 3 части.
  В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
  5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
  6 день -
  ЗАВТРАК - 1 яйцо отварное и 0.5 чашки чая.
  в 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
  ОБЕД - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
  ПОЛДНИК - яблоко.
  УЖИН - яблоко.
  7 день - 100 гр.творога + 2 ст. молока или 1 бутылка кефира.
  Вечером можно только 1 ст. чая.
  8 день - бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
  9 день - литр молока (также делить на 4-6 раз)
  с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко
  10 день - бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
  11 день - литровая банка салата из зелени
  (петрушка,укроп,сельдерей и т.д.),немного масла,чуть-чуть соли
  12 день - литр молока(делить на 4-6 частей)
  13день - утром вареное без соли яичко,днем обезжиренный творожок
  14 день- минеральная вода
  
  Я с завтрашнего дня на этой диеты
• 18_and_life 07.07.11 18:29
  
  Я тоже начинаю худеть.Мой вес 79 до конца лета хочу 59!Цель 50 кг!
• КРИСТИНКА14 07.07.11 18:19
  
  я очу тоже поделиться)) я правда уже в другой темке удею но сегодня на гречку села и калланетикой занимаюсь)) ияжело , но надо 10 кг)) всем удачки
• onlitta 07.07.11 18:17

  ответ для: Arshi

  
  

  Arshi писал(а): А я вам девушки, хочу сказать, что вы большие умницы!!!! Старайтесь, и у вас обязательно получится, да, путь будет долгий и трудный, но в награду вы получите намного больше!!!!!!!!

  Спасибо! Вместе мы сила!!!! Девочки вот еще скажите как подписться на тему что бы не потерять ее?
• sweet_candyy 07.07.11 18:14

  ответ для: onlitta

  
  

  onlitta писал(а): не получится у меня, я на яйца смотреть не могу после яичной диеты, ниделю яйца ела по 6шт в день вареных кофе и кефир!!! я в основном всегда сама себе диету придумываю, сложно мне придерживатся какого то основного меню!

  
  я уже тоже не могу но что делать, красота требует жертв) с МЧ решили вместе худеть))
• Arshi 07.07.11 18:13
  
  А я вам девушки, хочу сказать, что вы большие умницы!!!! Старайтесь, и у вас обязательно получится, да, путь будет долгий и трудный, но в награду вы получите намного больше!!!!!!!!
• onlitta 07.07.11 18:12

  ответ для: sweet_candyy

  
  

  sweet_candyy писал(а): 1. утром чашка кофе или кефира жареное яйцо, соответственно без масла, соли и перца. 2. в обед половина вареной курицы, бульон пол литра и чашка кофе 3. в 16.00 полдник и ужин одинаковый - чашка кофе или кефира. это как она есть на самом деле я же на завтрак ем вареное яйцо без соли и майонеза или жареное. лучше чередовать, а то уже обратно вылазит кофе обед-чашка куринного бульона без соли и специй с кусочком курицы больше и не влазитстакан кефира и на ужин йогурт обезжиренный, или творожок

  не получится у меня, я на яйца смотреть не могу после яичной диеты, ниделю яйца ела по 6шт в день (вареных) + кофе и кефир!!! я в основном всегда сама себе диету придумываю, сложно мне придерживатся какого то основного меню!
• sweet_candyy 07.07.11 18:11

  ответ для: onlitta

  
  а полдник тоже не влазит. а когда сильно хочется, ем йогурт
• sweet_candyy 07.07.11 18:09

  ответ для: onlitta

  
  

  onlitta писал(а): а че делать , то надо на Космонавте? ох и написала я

  
  1. утром чашка кофе или кефира + жареное яйцо, соответственно без масла, соли и перца.
  2. в обед половина вареной курицы, бульон пол литра и чашка кофе
  3. в 16.00 (полдник) и ужин одинаковый - чашка кофе или кефира.
  это как она есть на самом деле
  я же на завтрак ем вареное яйцо без соли и майонеза или жареное. лучше чередовать, а то уже обратно вылазит +кофе
  обед-чашка куринного бульона без соли и специй с кусочком курицы (больше и не влазит)+стакан кефира
  и на ужин йогурт обезжиренный, или творожок
  
• onlitta 07.07.11 18:03

  ответ для: sweet_candyy

  
  

  sweet_candyy писал(а): очень сложная, но она того стоит я зимой на 5 кг на ней похудела за 5 дней

  а че делать , то надо на Космонавте? ох и написала я